Лучшая часть многих спортивных фильмов, возможно, является тренировочной сценой монтажа, в которой мы видим, что в сжатом времени главный герой готовится к битве со своим противником. Есть что-то невероятно вдохновляющее, когда видишь, как человек превращается из неуклюжего и неумелого в умелого и подтянутого. Это мощный символ той метаморфозы, которую мы все часто надеемся совершить в своей жизни.
Из всех кинематографических учебных монтажных сцен, которые когда-либо были, сцены из фильмов Rocky, безусловно, являются лучшими.
Несмотря на вымышленный характер Рокки, его тренировочный режим обеспечивает реальное вдохновение на жёсткие, часто творческие способы получить хорошую физическую форму и упражнения без оправданий, которые часто используют бесплатное или импровизированное оборудование и могут быть включены в вашу собственную рутину (убедитесь, что вы получили разрешение мясника, прежде чем идти пробивать его мясные туши).
Ниже я разбиваю каждое отдельное упражнение из тренировочных монтажей, представленных в первой, второй, третьей, четвертой и шестой частях Rocky. Некоторые упражнения остаются последовательными в различных фильмах, в то время как каждая часть также включает в себя новые движения и методы раскачки мышц.
Используйте эту полную библиотеку упражнений, чтобы получить профит, добавить некоторое разнообразие в свои тренировки и начать действительно тренироваться, как чемпион.
Рокки I
Обучающий монтаж, который устанавливает архетип для всех остальных. Мы познакомились с Рокки Бальбоа, добросердечным парнем, который зарабатывает на жизнь, собирая долги для ростовщика на бедных улицах Филадельфии. Мелкий клубный боец получает шанс помериться силами с чемпионом мира по боксу в супертяжелом весе Аполло Кридом.
У Рокки нет таких тренировочных ресурсов, как у его противника, и он делает то, что у него есть — бегает по свалкам и отрабатывает удары на кусках говядины. Путешествие Рокки к боевой форме сопровождается величайшей тренировочной песней всех времён - "Gonna Fly Now" - и завершается одной из самых известных сцен в кино: бегом по ступеням Филадельфийского Музея Искусств (упражнение, которое было частью реальной тренировочной рутины Джо Фрейзера).
Рокки II
В Rocky II наш главный герой-аутсайдер получает шанс на реванш с Аполло Кридом и снова тренируется в отрывистой манере — продолжая импровизировать со своими упражнениями (бревно на плечах; погоня за курицей), добавляя также некоторую работу с весом. Рокки также делает пробег на бис, который ещё раз завершается на верхних ступеньках художественного музея, на этот раз к нему присоединилась толпа детей, аплодирующих своему родному городу-герою.
Рокки III
В Rocky III Бальбоа больше не является аутсайдером в традиционном смысле; успешно защитив свой титул десять раз, он получил значительную славу и богатство. Но когда он узнает, что его менеджер выбирал более лёгких противников для боёв и что он действительно не боролся против лучших, он решает взять на себя молодого, голодного, сильного соперника - Джеймса “Клаббера” Лэнга.
Рокки IV
Rocky IV - это исследование контрастов. Индивидуалистические, демократические Соединенные Штаты против коммунистического Советского Союза. Добросердечный боксер против бесчувственного робота. И старая школа, назад к природе тренировочный режим против современного, высокотехнологичного.
Рокки VI
В финальной части серии, в которой Рокки сражается (в эти дни он наставляет сына Аполлона Крида), стареющий Бальбоа выходит из отставки для еще одного боя. В конце 50-х годов он не может надеяться конкурировать со своим более молодым противником по быстроте и ловкости, и вместо этого ему придется полагаться на грубую силу и мощь.