1) Неудобный позвоночник Проблема заключается в том, что наш позвоночник — это кошмар. «Чудо, что мы вообще можем ходить, — говорит Брюс Латимер, директор Центра происхождения человека Западного резервного университета Кейза в Кливленде. — Когда наши предки ходили на четвереньках, их позвоночники были изогнуты, как лук, чтобы выдерживать вес органов, подвешенных ниже. Но потом мы встали. Это резко повернуло всю систему на 90 градусов, и позвоночник был вынужден стать столбом. Далее, чтобы сделать возможным прямохождение, он выгнулся вперёд в нижней части спины, голову же мы вынуждены держать так, чтобы удерживать равновесие изгибом верхнего отдела позвоночника в противоположном направлении. Результатом этого изменения стало огромное давление на нижние позвонки, из-за которого около 80 процентов взрослого населения, как показывают исследования, испытывают боли в пояснице. Что с этим делать? Вернуться к дуге. «Посмотрите на собаку, — говорит Латимер. — От крестца до шеи это один лук,