Друзья, сегодня подумала о том, как можно избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи. Пришла к выводу, что мнения диетологов на этот счет бывают разными. В основном все пишут о скоплении жировой ткани в подкожной клетчатке, состоящей из коллагена и эластина. Со временем появляется межклеточный отек и образуются скопления клеток, внешне напоминающих гроздья винограда или поверхность матраса.
Но в чем же причина таких изменений? И почему именно женщины в определенном возрасте подвержены этому состоянию? Неожиданный ответ дает доктор Берг в своих видео - им не хватает калия. Если в почве нет калия, то дренажная система растений начинает забиваться. Присутствие натрия наоборот способствует задержанию воды, а вы вспомните - чем сейчас удобряют овощи ((
В среднем в день человеку необходимо 4700 мг калия - это очень много. В 1 банане содержится около 300 мг калия, то есть нужно съедать не менее 15 бананов в день. Вряд ли вы будете ими питаться весь день, также нужно учитывать при этом содержание углеводов - около 30 г в 1 банане -которые затем в организме превращаются в жир.
Даже при интенсивных тренировках сложно добиться желаемого результата в избавлении от целлюлита. Необходима слаженная работа всех кровеносных сосудов и лимфатической системы организма - они отвечает за циркуляцию и доставку питательных веществ. В этом случае рекомендуют лимфодренажный массаж. Процедура эта довольно болезненная, но дает действенный результат.
В ботве свеклы также содержится калий - около 288 мг в одном овоще. Можно приготовить в блендере полезный и вкусный напиток из зеленых овощей с добавлением чистой фильтрованной воды:
- капуста кейл
- шпинат
- ботва свеклы
- ягоды - голубика/клубника
- авокадо
Выпивайте эту смесь в течение дня 2-3 стакана. Если суть проблемы целлюлита в недостатке калия, то это будет первый шаг в борьбе с ним.
Есть еще одна причина в нарастании неприятной апельсиновой корки на теле - это работа надпочечников у женщин после 40 лет. Но об этом я расскажу вам в следующей статье.
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте свои комментарии. Наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы))