Я не знаю как у остальных, лично я из детства помню эту странную круглую вещь, которая всегда была припрятана под кроватью.
Речь идет о тренажере, который, наверное, выдели все - Диск здоровья. На этом тренажере занималась моя бабушка, на этом тренажере занималась моя мама и вот, я выросла и мама с гордостью передала сие чудо мне в наследство 😁
Ну что ж, попробуем.
Тренажер состоит из 2-х металлических дисков. На нем нужно совершать вращательные движения влево-вправо бедрами - это основное упражнение, но есть еще ряд упражнений, о которых я узнала из интернета.
Мама всегда говорила, что это тренажер для талии, на самом деле, помимо талии тренажер еще выполняет ряд полезных для организма функций:
- Повышает подвижность позвоночника
- Улучшает кровообращение
- Развивает вестибулярный аппарат
Мама и бабушка всегда занимались долго на этом тренажере, по 20, 30, 40 минут. Время занятий можно разбивать на несколько подходов, как делала я - утром и вечером.
Ощущения после тренировки - бодрость и прилив сил! Хорошо чувствуются косые мышцы живота. Так как я предпочитаю более силовые тренировки, этот тренажер показался мне довольно простым. Но для людей с низкой физической активностью он может стать отличным подспорьем для домашних тренировок!
При вращении на диске нагрузка получается у каждого индивидуальная, чем активнее вращательные движения - тем больше калорий сжигаем!
Современный диск и диск из СССР
Основное отличие дисков, которые выпускают сейчас от тех, что выпускали в СССР - это материал, из которого их делают.
В СССР диски были металлическими, сейчас их выпускают в основном из пластика. Диск из пластика менее надежен, чем из металла. Но найти металлический сейчас не так уж и просто! Но зато, диск из пластика значительно меньше весит, хотя для меня это не было приоритетом.
Купить такой диск из СССР можно или с рук, или на аукционах, также я видела, что можно заказать металлический диск из Китая.
Самое главное в этом диске - что он наверное вечный 😂 Его можно продолжать передавать по наследству еще долгие и долгие годы.
А у Вас дома есть такой диск? Пробовали ли Вы на нем заниматься? Поделитесь в комментариях!
Поддержи мое развитие здесь - ставь палец вверх и подписывайся на мой канал 👍💖 Вам не сложно, а мне приятно 😇