Следить за своим здоровьем необходимо каждому человеку в любом возрасте. Однако, большинство из нас ежедневно ходят на работу или же активно занимаются делами по дому. В том или ином случаях нужно найти время, чтобы уделить его правильному питанию и двигательной активности. Как же тогда худеть на работе?
«Перерыв в движении». Худеть на работе можно и нужно! Какой бы работой вы не занимались нужно делать перерывы и лучше, если они будут двигательные. Вместо того, чтобы развалиться в кресле лучше совершить НЕБОЛЬШУЮ ПРОГУЛКУ вокруг офиса или дома. Это поможет разогнать кровь по телу, поможет сменить обстановку и ускорить процесс похудения на работе.
«Контейнеры с едой». Пищевая промышленность 21-го века породила огромное количество миниатюрных форм для хранения ПИЩИ. Если для вас является проблемой питание в рабочей обстановке, то лучшим выходом будет приготовлении пищи заранее дома, чтобы придерживаться диеты и худеть даже на работе. В специальные маленькие вакуумные коробочки всегда поместиться кусочек курочки или салатик:).
» Не отвлекаться на мелочи». Замечено, что отсутствие работы или же обычная лень негативно влияют на питание человека. Чтобы не переставать избавляться от лишних килограммов и лишний раз не перехватывать случайную конфетку или пряничек, загрузите себя важной и полезной для дела работой. О диете и не вспомните)
Статья взята с моего сайта Bicepc.ru