Хотелось бы поделиться свои мнением по поводу данного вида похудения, основанного на своем личном опыте.
Начнем...
В погоне за стройностью мной было опробовано достаточно много способов. И один из них всем давно известные МОНОДИЕТЫ.
Конечно же, сначала все начинают с гречи.
Она имеет место быть в рамках любого питания, но употреблять только этот продукт не является совсем правильным решением.
Существует огромное множество диет, греча с кефиром, греча с яблоками, греча на воде без соли и сахара и тд.
На себе я опробовала 2-3 вида точно. Гречу к слову не ем после этого всего уже лет так 5:)
После всех монодиет вес возвращается обратно, еще и с 2-3 кг сверху. Это давно известный всем факт. Почему так происходит? Ответ прост. Вы ограничиваете себя, морально вгоняете себя в рамки (стресс) и организм конечно же туда же. Перед каким-либо праздником думаю можно воспользоваться данным способом, чтобы скинуть лишние 2-3 кг, но это пожалуй и все. Хотя не думаю, что важное событие появляется внезапно, да и гораздо проще контролировать свой вес постоянно, а не только ради каких-то дней в году.
Конечно, все зависит от первоначального веса, но на своем опыте я скинула 5 кг и дальше вес встал, потому что организм пошёл в режим энергосбережения. Как только Вы начинаете есть, организм, уже получивший стресс, думает: "А вдруг эта ненормальная снова начнет гречкой питаться, нужно набрать запас, чтобы нормально существовать в этот период" и начинается активный набор веса.
Еще одним минусом стоит отметить тот факт, что из 1-2 продуктов невозможно получить все полезные и необходимые организму вещества. При похудении на грече к примеру организму остро не хватает белка, кальция и целого списка полезных веществ.
Как раз одной из причин моего гастрита и обвисшей, как мешок, кожи являются те самые монодиеты, к тому же и углеводные.
А как Вы начинали худеть? Как относитесь к монодиетам?
Пишите в комментариях, обсудим довольно острую тему.
#похудение #монодиеты