Одной из самых распространенных проблем женщин, которые собираются стать матерями (неважно, первый, второй или третий раз), является продолжительность родов. Рождение ребенка - это совершенно особенный и важный момент в жизни людей. Однако вокруг него так много табу, что вместо того, чтобы поощрять позитивные мысли, большинство разговоров об этом поощряет сомнения и страхи.
Мы хотели бы поговорить с вами об технике гипноза, которая уменьшает страх, беспокойство и стресс будущих мам, устраняя плохие ожидания относительно процесса родов.
Что вы должны знать о гипнотизере
Термин «гипнобиртинг» был предложен британским акушером Грантли Дик-Ридом в 1930 году, а затем подробно описан в 1942 году в его книге « Роды без страха» .
Тем не менее, современная техника гипнотизирования была разработана гипнотерапевтом Мари Монган , которая объяснила больше о методе в своей книге « Гипнорождение: праздник жизни» (1989) . Фундаментальный принцип этой философии начинается с веры в то, что каждая женщина имеет возможность призвать свой естественный материнский инстинкт рожать своих детей в радости и комфорте, таким образом, который больше всего отражает природу. Так будущая мать смотрит на труд родов положительно, с твердой уверенностью, что это не должно быть болезненным процессом.
На основе этой книги был создан Институт гипнотизирования , который нацелен на пропаганду культуры «родов без страха» для беременных матерей.
На что похожа практика
Этот метод фокусируется на серии занятий по самогипнозу, которые обучают навыкам глубокой релаксации и визуализации. Цель состоит в том, чтобы будущая мать освободилась от своих страхов и в то же время убедила свой ум посредством медитации, управляемых образов и глубокого дыхания, что роды - это жизненный опыт. Женщин учат воспринимать аспекты труда по-разному. Сокращения становятся «маточными волнами», а толчки - «дыханием при рождении».
Эта практика также учит женщин представлять позитивные и расслабляющие сценарии. Например, с «техникой серебряных перчаток», в которой женщины воображают, что надевают серебряную перчатку, которая заставляет их руки покалывать, онеметь и расслабляться. Затем они визуализируют это чувство, путешествуя по их руке. Они также могут распространять онемение, представляя, как их рука касается других частей тела, которые испытывают напряжение.
Преимущества родов без страха
Согласно отчетам Института ГипноБиртинга в период с 2005 по 2010 год, женщины, которые использовали эту технику, испытывали меньше боли, проводили меньше времени в родах и проводили меньше дней в восстановительной госпитализации.
Эти отчеты сравнивались с данными Отдела статистики естественного движения населения Соединенных Штатов и матерей, которые использовали гипнобиртинг, только 20% сообщили о эпидуральной анальгезии, и менее 10% сообщили о внутримышечной или внутривенной анальгезии, по сравнению с 76% женщин, которые получили эпидуральную анестезию и 22%, которые использовали наркотики, которые не решили использовать гипноз. Аналогичным образом, доля женщин, которым требовалось кесарево сечение, даже с гипнозом, составляла всего 17%, по сравнению с 32% тех, кто не использовал эту технику.
Конечно, успех этих результатов зависел от обучения, которое матери выполняли в течение первого или второго триместра беременности.
Эффективность гипноза
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического гипноза, гипноз помогает беременным женщинам во время родов и в послеродовом периоде. Это было обнаружено после анализа контрольной (обычной) и экспериментальной группы (с гипнобиртом). Потребление обезболивающих препаратов в группе гипнобиртования было значительно меньше, чем у участников контрольной группы.
Бонус: знаменитости, которые использовали эту технику
Некоторые знаменитости показали, что они использовали метод гипнобирта, чтобы спокойно и безболезненно привести своих детей в мир, - это Кейт Миддлтон, Джессика Альба, Анджелина Джоли, Тиффани Тиссен и многие другие.
Всегда важно указать, что выбор способа рождения ребенка должен зависеть от состояния вашего здоровья. Гипнобиртинг - это всего лишь одна из тех вспомогательных техник, которые существуют, чтобы помочь вам родить и рекомендуются только для здоровых матерей,у которых нет риска для здоровья.
