Когда наступает ночь, я выдыхаю: «Слава Богу, ещё один день прошёл. Можно лечь и просто полежать в темноте. Спасительная тишина успокаивает».
Сейчас все без исключения испытывают стресс. Каждый преодолевает его, как может. Я пишу статьи (в данном случае, эту), мозг занят, мрачные мысли отступают… Если статья получается хорошо – радуюсь. У соседей громко звучит музыка – развлекаются… За окном в чьём-то авто грохочут басы - тоже вариант отвлечься. Каждый справляется со стрессом, как может. Каждый делает то, что в его силах.
Будущее не прослеживается. Словно опустили перед тобой какую-то плотную завесу. Вспоминаю, как однажды я уже испытывала подобное ощущение, когда мама во второй раз заболела онкологией. Я тогда на психологической консультации описала своё состояние двумя словами: «Будущее закрылось!». На что женщина-психолог ответила: «Живи настоящим!». Это стало для меня тогда спасением.
Вот что рекомендует делать в сложной ситуации специалист по ведической культуре, психолог, художник, писатель Александр Хакимов.
«В сложной жизненной ситуации ничего не делайте, займитесь собой, сначала успокойте ум, приведите в порядок себя, потом поймете, что делать.
Когда ум сбит с толку, ничего не предпринимайте - будут серьезные ошибки. Не действуйте из разочарования, из страха, из гнева и вожделения. Не принимайте таких решений, это всегда ошибочно.
Если возникла сложная жизненная ситуация, сначала нужно принять её, успокоиться, и вы сразу найдете выход, сразу увидите, какая дорога — ваша. Это не случайно к вам приходит.
Мы можем встать только в том месте, где упали, а не в каком-то другом. Нам нужно подниматься со своего уровня, в той ситуации, где мы находимся. Примите сначала эту ситуацию, успокойтесь. Нет сложных ситуаций. Сложности, неприятие, страх возникают в уме.
«Почему со мной?» Вот этот протест - это проблема, но как только вы расслабитесь и примете ситуацию, как только успокоитесь, вы сразу увидите, что нужно делать...".
И еще...
Когда вам кажется, что ваш мир "рушится", задайте себе вопрос: «Что по-прежнему хорошо в моей жизни?»
Друзья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Будет над чем подумать!
Все статьи канала здесь смотри в себя
Наталья Иванова, психолог. Тел. (WhatsApp)+7-904-76-76-76-2