Вы не будете никого стесняться
Для тех, кто стесняется ходить в зал из-за лишнего веса или боязни скопления людей, занятия дома — настоящее спасение. Хотя стесняться вообще не стоит. Тем не менее быстро приобщиться к спорту и почувствовать себя увереннее проще дома.
Вы сами регулируете нагрузку
На групповых занятиях тренеры могут давать либо слишком интенсивную для вас нагрузку, либо слабую — только вы знаете, на что способны. Дома же легче тренироваться в комфортном темпе. Да, сначала это будет не так просто. Но потом вы научитесь чувствовать своё тело и давать нужную нагрузку для каждой группы мышц. Для этого важно правильно выполнять упражнения (вот здесь мы как раз советуем обратиться к персональному тренеру за парой занятий, чтобы он вам поставил правильную технику) и следить за самочувствием.
Вы будете заниматься в комфортных условиях
Вы никому не мешаете, и вам никто не мешает. Можно в любой момент проветрить комнату. В то время как в зале, особенно в популярное время, иногда приходится ждать очереди на тренажёр или толкаться на групповых занятиях. Кондиционер тоже часто работает в неподходящем режиме, а душ ломается. Конечно, это не всегда так, но всякое случается.
