Первые часы бодрствования заряжают нас энергией и задают настрой на весь день. Поэтому утро каждого дня должно начинаться с личного ритуала
В него может входить всё, что подарит вам позитивные эмоции, заставит улыбнуться и поможет организму завести себя на все 100%. Это может быть контрастный душ с растяжкой и медитацией, или чашка горячего кофе с просмотром мотивирующих роликов, главное выполнять этот ритуал ежедневно сразу после пробуждения.
Если не знаете с чего начать, ниже пример текста, который вы можете изменить под себя и просто начать читать/проговаривать его сразу после того, как проснулись. Большое путешествие начинается с одного маленького шага.
Я вижу, как я еду в своём большом автомобиле. Мой дом - это участок с прекрасным видом на лес. Из моего кухонного окна видно море. Я часто общаюсь со своими близкими и родственниками, мы вместе отдыхаем, ходим друг другу в гости и у нас есть общие интересы. Моя работа состоит в самосовершенствовании. Чем лучше я ощущаю сам себя, тем прекраснее становится мир вокруг меня. Ежедневное ограничение себя - это возможность становиться лучше, чем ты был вчера. Я чувствую силу и уверенность в себе, у меня нет неразрешенных дел и вопросов. Меня уважают за мою честность и справедливость. Я веду в меру здоровый образ жизни, регулярно участвую в различных соревнованиях и занимаю призовые места. Моё тело - это мой инструмент, я берегу его, ценю и дорожу им. Мои мысли текут ровно и всегда находятся под моим контролем. Каждую минуту своего времени я провожу с пользой и благодатью. Я излучаю положительную энергию и делюсь ей с окружающими безвозмездно. Я великолепие в человеческом обличии. Сегодня лучший день в моей жизни. Сегодня я начинаю с начала. Когда я не знаю, чем заняться, я делаю растяжку или дыхательную гимнастику.
Рекомендую к прочтению книгу «Магия Утра», также можно найти её в аудио формате на YouTube.
Напишите пожалуйста в комментариях, что помогает проснуться по утрам вам?