Важно понимать, что решение приходит к тебе само, когда ты спокоен. В том случае, если тебе приходят негативные мысли, остановись и осознай, что ты сам себя загоняешь в ловушку. Исключи ту информацию, которая приводит тебя к панике. Постарайся окружить себя хорошими новостями. Ищи ту точку опоры, которая поможет оставаться тебе в спокойствии. Запомни, выход есть, даже если ты его не видишь. Не опускай руки, а оберни ситуацию в свою пользу. Возможность для тебя предоставляется всегда.