На одну порцию: Приготовление: Овсяные хлопья промыть, закинуть в блендер и залить водой или молоком. Прокрутить пару минут в блендере и закинуть банан с ягодами продолжить все взбивать до однородной консистенции. Перелить в стакан и наслаждаться. Приятного аппетита.
На одну порцию:
- 30гр овсяных хлопьев (желательно замоченных с вечера)
- один спелый банан
- горсть клубники можно заморозку
- горсть брусники или другой ягоды можно заморозку
- пол стакана воды или кокосового молока
Приготовление:
Овсяные хлопья промыть, закинуть в блендер и залить водой или молоком. Прокрутить пару минут в блендере и закинуть банан с ягодами продолжить все взбивать до однородной консистенции. Перелить в стакан и наслаждаться.
Приятного аппетита.