Успехи и провалы первого дня.
Итак, я решила отказаться от сахара и муки.
Сегодня рацион был такой:
Завтрак:
- Салат из помидор, острого перца, огурцов, зелени и два яйца
Второй завтрак
- Половинка грейпфрута
Обед
- Тушёная зелёная фасоль и фрикадельки,
- запеченые грибы с моцареллой
Перекус (полдник)
- Рулетики из огурца, авокадо, творожного сыра и форели.
Ужин
- Кефир с ложечкой меда
Очень болела после обеда голова.
Поэтому до силовой тренировки дело не дошло, но до обеда успела сделать растяжку и походить пол-часа на степпере.
Ещё полтора часа гуляли с детьми.
А среди ландышей обнаружила диссидента:
За мед и отсутствие тренировки ставлю себе тройку😁🤦♀️