Карантин — время тяжёлое. Многие не знаю, как организовать своё время, что делать 12 часов без сна. Давайте попробуем вместе!
- Составляем расписание дня. Да, нужно взять листок бумаги и написать от руки ваш полный день.
- Создаем стимул, чтобы вставать рано. Например, полить растения, приготовить вкусный завтрак, надеть любимую одежду — все, что угодно! Главное, чтобы вам это нравилось.
- Соблюдаем режим питания. Никаких «когда проснулся, тогда завтрак». Представьте, что вы в офисе.
- Встречи с родственниками по расписанию. Многие из нас живут большими семьями. Вот вы встали, сразу начали споры/разговоры. Нет. Общение по вечерам или во время обеда.
- Соблюдайте час тишины утром. Поверьте, это самое золотое время. Именно в это время суток устанавливается ваше духовное равновесие на весь день. Просто помолчите. Не говорите ни с кем, не слушайте музыку, телевизор, новости.
- Разберитесь в себе. О чем вы мечтали? Что вы хотели сделать в 18 лет? Понять, чем отличается ренессанс от авангарда? Вперёд!
- Уделяйте час времени в день «своему» делу. Хотите учить язык? Час в день на слова. Хотите вышивать? Час в день на нитки с иголкой.
Не бойтесь карантина! Это лучшее время, чтобы узнать себя.
