Головные боли не только вызывают боль в вашей голове. Вы можете чувствовать резкую боль, тупую боль или пульсацию в различных областях головы. Боль также может повлиять на ваше лицо и шею. Головная боль может показаться чем-то, на что жалуются только взрослые, когда испытывают стресс.
Однако головные боли являются одной из самых распространенных проблем, о которых сообщают дети и подростки. Почти 75% детей сообщили, что к 15 годам у них была значительная головная боль. Большинство головных болей у подростков незначительные и их легко лечить. Тем не менее, некоторые головные боли могут быть серьезными и могут быть признаком более серьезного заболевания.
Путь к улучшению здоровья
Существуют различные виды головных болей.
Головные боли напряжения - самый распространенный тип, испытываемый подростками. Обычно они вызваны стрессом, напряжением или депрессией. Они также могут быть вызваны нагрузкой на глаза и шею или спину из-за плохой осанки. Головные боли от напряжения обычно вызывают легкую или умеренную боль и давление в «полосе» на лбу. У вашего подростка может быть такая головная боль время от времени или хронически (более 15 раз в месяц).
Помогите своему подростку избежать головной боли от напряжения, следуя этим советам:
- Расслабьтесь. Найти способы работы в свободное время в плотном графике. Управляйте своим стрессом со стороны семьи, друзей, работы или школы.
- Выспаться. Отключите электронику и ложитесь спать в приличное время каждую ночь.
- Тренируйте свое тело. Физическая активность уменьшает стресс и помогает вам лучше спать. Ваше тело выделяет эндорфины во время тренировки. Это естественные обезболивающие средства вашего тела.
- Тренируйте свои глаза. Напряжение глаз вызывает головные боли. Поскольку мы проводим больше времени, глядя на экраны, важно дать вашим глазам передохнуть. Отводите взгляд от экрана, по крайней мере, каждые 20 минут.
- Используйте тепло или лед. Подайте тепло, такое как электрогрелка или пакет со льдом (завернутый в полотенце), чтобы воспаленные мышцы. Также может помочь горячая ванна или душ.
- Следи за своей осанкой. Старайтесь держать спину и плечи прямыми при ходьбе и сидении.
Ваш подросток также может испытывать другие виды головных болей.
Острые головные боли обычно возникают из-за болезни, инфекции (например, гайморит или синусит), простуды или лихорадки. Но они также могут быть вызваны напряжением. Эти головные боли могут вызвать острую или пульсирующую боль в голове, шее или лице. Их можно лечить безрецептурными болеутоляющими средствами и, как правило, уходить, как только лечится медицинская проблема или снимается напряжение.
Мигрень вызывает головную боль от умеренной до сильной и пульсирующую в передней и обеих сторонах головы. Ваш подросток также может испытывать головокружение, помутнение зрения, лихорадку, расстройство желудка и даже рвоту. Он или она может быть очень чувствительным к свету, запахам и шуму и хотеть спать, когда испытывает мигрень.
Как я узнаю, что головные боли моего подростка являются признаком чего-то более серьезного?
Если ваш подросток испытывает серьезные симптомы, такие как внезапная потеря равновесия, онемение, паралич, проблемы с речью или судороги, немедленно обратитесь к врачу. Позвоните своему семейному врачу; он или она может попросить вас пойти прямо в отделение неотложной помощи.
Большинство головных болей легко поддаются лечению и не являются признаком более серьезной медицинской проблемы. Головная боль может уменьшиться, когда ваш подросток станет старше. Однако, если головные боли вашего подростка становятся более частыми, боль и симптомы усиливаются, и / или болеутоляющие лекарства не помогают, пришло время посетить вашего семейного врача.
В редких случаях хронические прогрессирующие головные боли могут быть признаком серьезной медицинской проблемы у вашего подростка. Эти условия могут включать в себя:
- Инфекции мозга.
- Менингит (воспаление мембраны, покрывающей головной и спинной мозг).
- Гидроцефалия (ненормальное накопление жидкости в мозге).
- Сгустки крови.
- Опухоли и абсцессы.
- Травма головы.
Что нужно учитывать
Головные боли, особенно мигрени, могут быть наследственными. У детей с мигренью обычно есть как минимум один родитель, который их получает. Они могут наследовать аномалии в некоторых областях мозга. Они могут также унаследовать тенденцию быть затронутыми спусковыми механизмами мигрени, такими как яркие огни и погодные изменения. Важно сообщить своему врачу, если у вашего подростка в семье были головные боли или неврологические заболевания.