Как музыка влияет на ваше настроение?
Почему музыка влияет на наши эмоции?
Можете ли вы представить себе жизнь без музыки?
Мир, в котором ваш любимый музыкант - врач или юрист, или строитель, потому что музыки не существует?
Жизнь, в которой ты не можешь включить свой любимый плейлист во время бега? Или песня с накачкой, чтобы поднять вашу уверенность в себе прямо перед большой презентацией?
Если ты не можешь представить, ты точно не один.
Музыка имеет тенденцию заходить к нам на глубокий уровень. Будь то грустная музыка, которая помогает нам чувствовать себя узнаваемыми, когда мы переживаем трудные времена, или радостная музыка, которая добавляет дополнительный отскок к вашему шагу - музыка невероятно мощна.
Но почему? Почему музыка так сильно влияет на ваш мозг и настроение?
В статье ниже мы обсудим, как музыка на самом деле может влиять на наше настроение.
Как музыка влияет на нас?
Чувствуешь себя подавленным? Музыка может помочь!
В 2013 году журнал "Позитивная психология" провел исследование, которое показало, что люди, которые слушают музыку, которую можно отнести к категории счастливых и жизнерадостных, смогли улучшить свое настроение и общее счастье всего за несколько недель.
На протяжении всего исследования участникам предлагалось попытаться улучшить свое настроение, но найти успех они смогли только тогда, когда слушали более счастливую музыку. Музыкальные возможности, которые были предложены, - это Копленд (жизнерадостный) по сравнению с более мрачным Стравинским.
Чувствовать себя хорошо - это здорово, но в игре есть и более серьезные последствия.
Знаете ли вы, что лучшее общее настроение и поведение связаны со следующим:
Лучшее физическое здоровье
Более высокий доход
Большее удовлетворение отношениями
Это довольно взволнованная новость и определённо стимул для того, чтобы начать прокручивание до этой воодушевляющей песни в вашем следующем плейлисте.
Почему музыка влияет на наши эмоции? Музыка как терапия
Первый пункт в предыдущем разделе включал в себя "улучшение физического здоровья". Это возможно? Может ли музыка действительно повлиять на ваше физическое состояние?
Так думает Американская ассоциация музыкальной терапии. Американская ассоциация терапии музыкой подробно описывает, что программы терапии музыкой могут быть построены таким образом, чтобы справляться с психическим стрессом, развивать память и даже устранять боль.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые слушали музыку до или после операции, испытывали меньше боли и беспокойства по сравнению с теми, кто не слушал музыку. - ссылка на Healthline.
Как это исследование поддавалось количественной оценке? Людям, которые слушали музыку во время операции, требовалось меньше обезболивающих препаратов, чем тем, кто не получал удовольствия от музыки.
Данные были собраны из 73 различных исследований и включали более 7000 пациентов. С помощью этой информации музыка должна быть доступна всем пациентам, проходящим хирургические процедуры.
Музыка также может помочь при хронических заболеваниях, включая слабоумие, инсульт, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.
Низкорисковая природа музыки делает ее идеальным вариантом.
Подумайте о рекламных роликах, показывающих счастливые пары на пляже и танцующих на свадьбах, они всегда выглядят счастливыми, но дают вам список потенциальных побочных эффектов размером со словарь.
С музыкой так не бывает. Музыка может улучшить ваше настроение, качество жизни и самооценку, но это тоже так:
Чрезвычайно безопасно. Неинвазивный. Легкодоступный. Недорогой.
Если вы ищете больше способов увидеть из первых рук, как музыка может быть мощным фактором, способствующим психическому здоровью, посмотрите, что "Живой внутрь" делает для слабоумия у пожилых людей.
Музыка усиливает наше настроение
Могут ли ваши любимые песни быть формой терапии? Давай обсудим это.
Ученые из Великобритании обнаружили, что уникальный оркестр для людей со слабоумием помогает улучшить их настроение и повысить уверенность в себе.
Оркестр является одним из нескольких исследовательских проектов Института деменции при Борнмутском университете, которые показывают, что люди со слабоумием все еще могут получать удовольствие и осваивать новые навыки.
В исследовании приняли участие восемь человек со слабоумием, студенты, профессиональные музыканты и горстка опекунов.
Результаты были поразительными. Оркестр позитивно повлиял на жизнь всех участников. Играете ли вы музыку или просто слушаете и качаете головой - польза для здоровья просто поразительная.
Вы знаете, что ощущение прохлады возникает, когда вы слушаете музыку, которая вам действительно нравится?
Было обнаружено, что музыка может высвобождать допамин в двух основных местах мозга - дорсальном и вентральном стриатуме. Когда вы испытываете приятные ощущения, такие как прослушивание любимой песни, эти области мозга загораются.
Музыка меняет то, как мы воспринимаем мир.
В экспериментах, где люди смотрели на счастливое или грустное лицо, музыка, которую они слушали, влияла на то, как они это воспринимали. Она влияла на то, что они видели.