Для себя я вывела несколько способов, которые помогают защищаться от напора болезней и предательских вирусов.
Способ № 1. Кодовое название «Бережем силы».
Что это значит?
Наш организм должен не уставать, не перетруждаться, высыпаться, не быть в состоянии «на пределе сил и возможностей» - короче, должна быть в запасе энергия на противостояние вирусной инфекции, если она, не дай Бог, все-таки попадает к нам внутрь.
И только отдохнувший, полный сил человек, способен справиться с этой заразой, даже не заметив ее.
Так что берегите себя, не рвитесь из последних сил доделать какой-либо проект на работе, или навести чистоту дома, умейте соблюдать разумный баланс труда и отдыха.
«Ничегонедалая» мы не ленимся, а заряжаем свои батарейки!
Способ № 2. «Душевно-гастрономический»
Чтобы сохранять бодрое хорошее настроение и держать организм в тонусе нам нужно радовать себя, баловать различными приятностями: чем-нибудь вкусненьким, сделанным собственными руками, а к этому вкусненькому приготовить ароматный травяной чай или горячее сладкое какао с корицей, и, закутавшись в мягкий плед, кайфовать с книжкой и котом, слушая дождь за окном и мечтая.
У каждого, я уверена, есть свой набор расслабляющих действий, дарящих душевный комфорт.
И когда мы вот такие спокойные, расслабленные, наполненные положительными теплыми эмоциями – защитные силы нашего организма возрастают в разы и мы становимся сильными как скала и такими же непробиваемыми для разного рода вирусов.
Так что валяться с книжкой на диване, наслаждаясь вкусной нежной булочкой, – это не преступление!
Это действенный способ активации защитных сил организма!
Способ № 3. Я его назвала «Витаминная бомба»
Мало есть "вкусняшки" с сахаром и корицей, которые выступают как «психологические» витамины.
Нужно еще поддержать организм изнутри настоящими полезными витаминами и микроэлементами, подпитать наши силы.
И тут помогут как витаминно-минеральные комплексы из аптеки, так и натуральные, добытые из фруктов и овощей: черемша, молодой чеснок, лимоны, квашеная и свежая капуста, редька, лук, репчатый и зеленый – из всего этого можно приготовить прекрасные ароматные салаты, очень полезные и безумно вкусные..…с постным маслицем, пахучим подсолнечным, или льняным, или оливковым…чуть чуть сверху адыгейской соли и немного примять….просто песня какая-та!
Все эти витаминные бомбочки пробуждает защитные силы нашего организма, встряхивают его.
Так что делайте себе вкуснейшие полезные салаты, пропивайте периодически витаминные комплексы и не болейте!
Способ № 4. «Не «негативить».
То есть не нервничать, не раздражаться, не злиться!
Все эти кратковременные эмоциональные состояния забирают огромное количество жизненной энергии.
В качестве примера могу привести себя – когда я, допустим на работе, впущу в свое сердце раздражение, обиду, позлюсь на начальника, либо на доставучего, по моему мнению, посетителя, да еще все это выражу в бурных эмоциональных словосочетаниях, то неминуемо наступит пустота в душе, упадок сил и чувство досады: «Зачем я злилась! Зачем я нарушила свое эмоциональное равновесие!»
В такие моменты, я часто начинаю себя плохо чувствовать, у меня поднимается температура, просыпается кашель, я становлюсь вялой и квёлой - и зачем мне это??
За минуту эмоциональной вспышки я расплачиваюсь своим здоровьем и колоссальным оттоком энергии.
И так происходит у очень многих людей, то есть злость и обида только забирают у нас жизненную энергию.
Чтобы ее сохранить, мы должны стараться держать ровное эмоциональное состояние и учиться справляться с раздражающими факторами не вредя себе, все проблемы и недопонимания переводить в «мирное русло».
И, наконец, способ №5, волшебный, идущий из глубин нашего естества – «мы сами себе доктора!»
Человеческий организм – это уникальнейшая самонастраивающаяся система, и мы в силах остановить болезнь одной лишь силой нашей мысли.
Объяснять это можно с различных позиций, как естественнонаучной мысли, так и религиозно-философских систем, но факт остается фактом – это работает!
Так что, когда мы настраиваемся на то, что мы сильные, что наш организм выдержит нападки, что его защитные силы сработают – мы действительно на каком-то более тонком уровне обволакиваем себя защитным коконом и болезнь, действительно, отступает!
Я всегда вспоминаю пример своего папы, который рассказал мне, что как-то, будучи в рейсе в море, он почувствовал, что начинает серьезно заболевать, поднялась температура, и вот он, лежа под одеялом и трясясь в ознобе, твердил себе «ты не заболеешь, ты не заболеешь, не смей болеть!» - и болезнь на утро отступила. При этом никакими лекарствами он не пользовался.
Помню, как меня поразил его рассказ.
И вот я с тех пор очень часто пользуюсь этим методом, твержу себе также «я не заболею, болезнь меня не возьмет» когда чувствую что все - уже вот-вот и слягу с температурой и насморком.
Правда, я еще всегда подкрепляюсь лекарственным препаратом, но все в комплексе дает чудесный результат и наутро я « как огурчик» - веселая, свежая и радующаяся жизни!