В сложившейся ситуации в мире, и, в частности, в нашей стране, иногда бывает очень сложно сохранять оптимизм, и не скатиться, как минимум, в апатию, и, как максимум, в депрессию.
Ситуация с коронавирусом и изоляцией неопределенная. Мы сидим дома, деньги заканчиваются, и непонятно что будет дальше и когда все это кончится. Все уже очень устали.
Я всегда говорю, что необходимо думать в позитивном ключе, что мысли материальны и подобное притягивает подобное. Своими мыслями мы формируем реальность вокруг себя. Это уже давно не новость. Элементарное наблюдение: отношение к одной и той же ситуации даёт разный результат в итоге. Потому что, думая позитивно или негативно мы совершаем разные поступки и действия, которые приводят к разным результатам.
Конечно же, иногда у меня тоже заканчивается заряд позитива. Вот например сейчас. Как сохранять бодрость духа, когда твои отношения на грани краха? И вся эта обстановка только способствует ухудшению взаимоотношений в семье. И иногда от чувства одиночества и безысходности хочется закричать?
В первую очередь, меня спасают дети. В них я нахожу радость, счастье и утешение.
Также спасает благодарность. Каждый день я стараюсь благодарить Бога за то хорошее, что есть в моей жизни.
Занятия чем-то вдохновляющим или обучение чему-либо.
Занятия спортом, медитации, дыхательные практики.
Да просто посмотреть комедию, чтобы поднять себе настроение - это тоже выход.
Помимо всего прочего, лично я всегда, если замечаю у себя большое скопление негативных мыслей, стараюсь сразу заменять их на позитивные.
Ну и самое главное - это радоваться мелочам. Ведь из них и состоит наша жизнь! Радоваться солнечной погоде. Тёплому ветерку. Вкусному утреннему кофе. Улыбке ребенка.
А как вы боретесь с плохими мыслями?
Желаю вам всем добра!