Этот день, когда я молодец, и есть действительно за что себя похвалить. Но и к чему придраться. Не было воды, вообще никакой, и я была готова к худшему, поэтому в первой половине дня питалась почти подножным кормом. После обеда засор устранен. Цивилизация вернулась в нашу высотку! Завтрак: 318 ккал вредный, калорийный, любимый. И немного шоколада Обед: 654 ккал уже оправдывалась выше - готовила то, что экономлю чистую посуду и воду. Калорий много, но для обеда, возможно, и нормально. Ужин: 305 ккал ем не как королева, но как начинающая фитоняшка точно=)Довольна, но не всегда так умею. Удивила себя. А вас?! Перекусы: 105 ккал скромно, просто, банально - страшный бананчик Итоги дня: 1383 калории. Дефицит есть, пока только он, а не отвес. Но с чего-то нужно начинать,правильно?=)
Этот день, когда я молодец, и есть действительно за что себя похвалить. Но и к чему придраться.
Не было воды, вообще никакой, и я была готова к худшему, поэтому в первой половине дня питалась почти подножным кормом. После обеда засор устранен. Цивилизация вернулась в нашу высотку!
Завтрак: 318 ккал
вредный, калорийный, любимый. И немного шоколада
Обед: 654 ккал
уже оправдывалась выше - готовила то, что экономлю чистую посуду и воду. Калорий много, но для обеда, возможно, и нормально.
Ужин: 305 ккал
ем не как королева, но как начинающая фитоняшка точно=)Довольна, но не всегда так умею. Удивила себя. А вас?!
Перекусы: 105 ккал
скромно, просто, банально - страшный бананчик
Итоги дня: 1383 калории. Дефицит есть, пока только он, а не отвес. Но с чего-то нужно начинать,правильно?=)