Решила сегодня не описывать свои ощущения и прочее. Мне нечего сказать - вчера был читмил. Воскресный рай - отдыхала, как могла) Сегодня суровые голодные будни. Нет, голода нет, но ем не совсем, что хочется - я бы шоколад килограммами, но нужно худеть и здороветь.. Завтрак: 478 ккал вчера было сытно, поэтому утром продолжаю. Получилось не полезно, но вкусно и почти стандартно для меня - салат и яичница.. Обед: 495 ккал скромно. но много, что не может не радовать. Было и первое, и второе без излишеств: борщ, макароны и любимые допы. Ужин: 326 ккал почти оторвалась, но не стыдно. Научится бы не совмещать картофель и мясо. А так, в целом, нормально. Еще попробовала новый соус (кому интересно, отзыв здесь). Перекусы: 70 ккал был один в виде яблока Итоги дня: 1369 калорий. Дефицит от 1700 хороший. Я молодец!=)
Решила сегодня не описывать свои ощущения и прочее. Мне нечего сказать - вчера был читмил. Воскресный рай - отдыхала, как могла)
Сегодня суровые голодные будни. Нет, голода нет, но ем не совсем, что хочется - я бы шоколад килограммами, но нужно худеть и здороветь..
Завтрак: 478 ккал
вчера было сытно, поэтому утром продолжаю. Получилось не полезно, но вкусно и почти стандартно для меня - салат и яичница..
Обед: 495 ккал
скромно. но много, что не может не радовать.
Было и первое, и второе без излишеств: борщ, макароны и любимые допы.
Ужин: 326 ккал
почти оторвалась, но не стыдно. Научится бы не совмещать картофель и мясо. А так, в целом, нормально.
Еще попробовала новый соус (кому интересно, отзыв здесь).
Перекусы: 70 ккал
был один в виде яблока
Итоги дня: 1369 калорий. Дефицит от 1700 хороший. Я молодец!=)