Моему отцу сейчас 76. Он каждое утро делает зарядку и принимает контрастный душ. Активно катается на велике, трудится на огороде, да и на работе еще пропадает. Не всегда его поймаешь и позовешь с внуками пообщаться.
Помню слова астролога о том, что у отца есть признаки долгожительства. Но только ли в этом дело? Как я замечаю, он бодр не только телом, но и духом. Поскольку это все единая система - все связано и друг на друга влияет.
Эти мои ненаучные выводы подтвердило недавнее исследование. Его результаты были опубликованы в авторитетном научном издании Psychological Science.
Масштабное исследование: 29 лет наблюдений
Ученых давно интересовало влияние различных факторов на вероятность смерти в зрелом и преклонном возрасте. Однако предыдущие исследования не показывали, насколько важен тот или иной показатель. Да и масштабностью не отличались.
На этот раз все было сделано с размахом. Ученые взяли данные, полученные в ходе Манчестерского проекта. Целью его было изучение сознания и когнитивных способностей. Он длился 29 лет, участниками проекта стали 6,2 тыс. человек, которым на момент начала исследования было от 41 до 96 лет.
Все добровольцы прошли системное и комплексное обследование. Для определения их физического и психического здоровья использовалось 15 различных видов тестов, а также опросник, содержащий 195 патологических симптомов. Учитывались данные о времени сна, увлечениях, вредных привычках, социальных контактах, лекарственных препаратах. Также исследователей интересовал вопрос личной оценки состояния своего здоровья.
Психология решает, сколько нам жить
Проанализировав полученные результаты, ученые выделили 65 факторов, которые сильнее всего влияют на вероятность смерти у людей среднего и преклонного возраста.
Но самым интересным оказалось даже не это. Выяснилось, что наиболее существенно продолжительность жизни определяют не физиологические, а именно психологические отличия испытуемых.
Итак, наиболее важными из них оказались:
- степень ощущения собственного здоровья
- скорость обработки информации
Говоря простым языком, более позитивные люди, сохранившие ясность ума даже в пожилом возрасте, живут дольше.
Физиологи и раньше предполагали, что продолжительность жизни во многом определяется состоянием мозга – главного управляющего центра человеческого организма. Данные исследования еще раз показали, насколько сильно сознание может влиять на процессы, происходящие в нашем теле.
Долгожители отличаются высокой умственной активностью, общительностью, имеют хорошую память, проявляют живой интерес к событиям окружающего мира. И продолжительность жизни человека очень сильно зависит от состояния его духа, самооценки, представления о своей значимости для других людей.
Очень важно, насколько мы сами считаем свое существование в этом мире оправданным и необходимым. И только находясь в гармонии с самим собой и окружающим миром можно прожить долгую и счастливую жизнь.
Папа, привет! Живи долго и счастливо.
Всем долгих лет!
PS: Понравилась статья? Оставьте комментарий, лайк и подписывайтесь на канал