Без таких ритуалов просто невозможно спокойно пережить самоизоляцию😜
✅Уходовые процедурки для лица, волос и тела
✅Интуитивный танец под любимую музыку
✅Медитация (можете написать мне в Директ и получите в дар 2 медитации)
✅Интуитивное рисование акварелью или гуашью (рисуете на выдохе мазками, перекладывая на бумагу свои чувства через краски)
✅Пропевание звуков (любое внутреннее состояние можно пропеть, цель получить - удовольствие от пения и звучания)
✅Интуитивная зарядка/йога (с закрытыми глазами выполняете движения, которые чувствуете и хотите, прислушиваясь к своему телу и подгружаясь в ощущения, можно выполнять в нижнем белье)
✅Ванна с пеной, солью или шипучей бомбочкой (со свечами, красивой музыкой и визуализацией своих желаний).
Все эти ритуалы я сопровождаю мысленно аффирмациями:
❤️С каждым моим вдохом и выдохом я наполняюсь женской силой и мудростью.
❤️Каждая моя мысль делает меня здоровее, счастливее и успешнее.
❤️Я разрешаю себе легко и играючи раскрывать свою женственность, сексуальность и притягательность.
❤️Я наслаждаюсь возможностью быть женщиной и получать от жизни заботу обо мне как о женщине.
❤️Я позволяю себе быть расслабленной, умиротворённой и спокойной душой и телом.
Пользуйтесь этим чек-листом, он помогает мне кайфовать от насыщенных карантинных деньков🤣