Про pH и микробиом кожи
⠀
Что такое ph и микробиом?
⠀
💧 pH - кислотно-щелочной баланс. Иными словами, это вредные и полезные бактерии, которые живут на поверхности нашей кожи, которые образуют микробиом.
⠀
Микробиом - сообщество микроорганизмов, живущих в нашем теле и на коже. У каждого человека свой состав этого микробиома. У всех нас есть всякие бактерии и внутри, и снаружи. Их не нужно боятся. Они формируют защитный барьер кожи.
⠀
Причём тут pH? Чтобы микробиом был в норме, нужно соблюдать pH на уровне между 5.0 и 6.0.
⠀
Как понять, что pH нарушен? Если у тебя преследуют следующие признаки:
⠀
❗️чувство стянутости кожи;
раздражение;
⠀❗️воспаления, прыщи;
❗️чрезмерная сухость и шелушение.
⠀
Из этого следует, что необходимо соблюдать простые правила:
⠀
💎умываться ТОЛЬКО гелями, пенками, предназначенными для умывания лица. Этеншн! МЫЛО нельзя. Оно разрушает микробиом и его потом не восстановишь или будешь долго восстанавливать, ходя с некрасивой сухой кожей с покраснениями и прочими “прелестями”. МЫЛО - агрессивное щелочное средство
💎тонизировать кожу после КАЖДОГО умывания, смывания масок
💎использовать уходовые доп. средства и делать процедуры после умывания и тонизирования (крема, маски, пилинг, аппараты по уходу за кожей и т.д.)
💎осторожно с бассейнами, там хлорка - усиленный уход обязательно после плавания
💎пребывать на солнце только с кремами с SPF защитой
подбирать косметику по типу кожи
избегать разбалансированного питания (трансжиры, избыток сахара и т.д.)
💎применять термальную/активную/кислородную воду
⠀
⠀
⠀
⠀
Не зря я вам повторяю и буду повторять - пользуйтесь тоником каждый раз, когда вы умылись, смыли маску. В общем, когда был контакт кожи с водой после использования того или иного средства. Это одно из главных правил по уходу за кожей! Но и не забывайте про остальные правила.
⠀
Даёшь правильный pH!