Поймите, что страсть имеет циклы.
Романтические отношения можно легко узнать по их интенсивной, а иногда иррациональной движущей силе эмоций. Страсть питает наше поведение, направляет или искажает мысли, меняет физическое и химическое функционирование и изменяет жизни.
Роман может начаться с «государственного переворота» или молнии, которую мы считаем любовью с первого взгляда. Может показаться, что влечение не имеет никакой земной причины или объяснения и может исходить от другой планеты, целой жизни или измерение. Это может быть своего рода опыт, который заставляет кого-то внезапно встать посреди собрания и следовать за невидимым лучом, указывающим на человека, стоящего через комнату.
Романтическая любовь также может возникать медленнее, опираясь на прочную основу дружбы. Основа общей истории позволяет разуму сохранять контроль как минимум в течение начального критического периода. Неважно, как вы нашли своего идеального партнера; Вы обычно знаете, когда он или она прибыл, а остальное в деталях. (Как я уже говорил в другом месте, вы можете жениться на нужном человеке.)
Но вы должны стремиться к этим деталям, чтобы ваши отношения процветали. Эти 10 стратегий помогут вам питать и поддерживать близкие, романтические отношения.
- Цените сюрпризы.
Часть волшебства вашей возлюбленной - это именно то, что неизвестно: обнаружение, что ваш партнер любил дрова в детстве, играл на кларнете в старшей школе или изучал французский в третьем классе и до сих пор любит язык. Наблюдая за его восторгом, когда он играет со щенком или ее, когда она ест соленое карамельное мороженое. Открытия, которые вы делаете о своем партнере, позволяют вам увидеть его или ее как уникального.
Примите потенциально раздражающие черты или привычки.
Попытка превратить кого-либо в того, кем вы хотите, чтобы он или она были, часто обрекает на неудачу отношение к неудаче. Пусть суждения смягчаются, и допускаются ограничения и уязвимости: не отвергайте части целого человека. Это действительно хорошо, что она механически оспаривается или что он клутц. Знакомство и принятие реального (а не идеализированного) человека - это пожизненный процесс, но он необходим для поддержания магии.
Поймите, что страсть имеет циклы.
В конце концов, эмоции - это ярлыки, которые мы даем химическим веществам, которые проходят через наши тела, в сочетании с тем, как наши тела, мысли и импульсы реагируют на них. Действительно, мы можем изменить эмоцию - нашу химию - изменив наше восприятие или взгляды, наше поведение или ситуации, в которые мы себя помещаем. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и понаблюдайте за своими внутренними изменениями. Чем быстрее мы позволим влиянию внешних триггеров рассеяться и наш внутренний центр спокойствия направит нас, тем быстрее мы сможем увидеть, куда направляет нас наше сердце. Тогда мы можем следовать за этим, а не бежать от него. Во время приступов полной радости позвольте своим эмоциям свободно течь, когда они пробуждаются, подвергайте цензуре действия, когда это необходимо, и знайте, что помогает вам вернуться к исходному уровню. Я большой поклонник медитации, растяжки и размышлений, но подойдет любая деятельность: подумайте о молитве, беге, волонтерстве, общении с домашним животным или о том, чтобы хорошо выспаться ночью.
Расширяйте знания и делитесь своими тайными страхами.
Чем больше вы понимаете, что чувствует ваш партнер, что он или она думает и почему он или она ведет себя так, как он, тем более полно вы можете обнимать друг друга. Энергия, необходимая для сокрытия секрета от собственного или чужого осознания, наносит ущерб, ограничивая энергию, доступную для потока эмоций. Страсть растет, когда эти барьеры устранены.
Столкнитесь лицом к лицу с будущим.
Истинная тайна заключается в том, что впереди - в том, что еще предстоит и кем мы еще должны стать. Позвольте комнате расти, мечтать и воображать жизнь вместе. Пусть возможности обмена опытом станут реальностью. Пусть различия будут укрепляться и цениться, чтобы партнерство стало возможным, а дружба процветала. Составляйте планы - просто не вкладывайте слишком много в их результаты.
Практикуйте нежность и заботу.
Романтическая любовь и ухаживание изначально основывались на рыцарстве средневековых рыцарей в сияющих доспехах. Они преуспевают в актах жертвоприношений - заботе, заботе, питании, а иногда даже спасении другого. Так же, как дружба и честность могут поддерживать страсть, самоотверженная забота о другом может поднять окситоцин, который заставляет нас смотреть за пределы наших собственных близоруких интересов.
Признайте роль физического контакта.
Почти по определению романтические отношения вознаграждают любовников радостью осязания и приливом позитивных чувств и энергии, возникающих в результате физического контакта друг с другом. Ощущения химии и электричества друг друга сами по себе соблазнительны, создавая тягу к постоянному или повторному контакту. Независимо от того, приносит ли допамин нам удовольствие или окситоцин - тепло и доступ к нашим собственным альтруистическим чувствам, физический контакт не заменит: секс может быть самым честным и мощным типом общения.
Примите ревность и научись с ней работать.
Ревность может предупредить вас, когда у вас есть потребность, которая не удовлетворяется. Это неизбежно возникает, когда романтический партнер проявляет внимание в другом месте, а не на вас. Мало того, что дискомфорт ощущаемого разъединения может беспокоить, но цель внимания может чувствовать себя угрозой. Будь то другой человек, занятие, требование, например, больной ребенок, или крайний срок работы, остерегайтесь предательства, когда ваш любовник сосредотачивается на другом важном аспекте своей жизни. Лучшее решение для решения этой проблемы - распознать ваш дискомфорт, сделать все возможное, чтобы удовлетворить его, заботясь о своих собственных потребностях, выразить свои чувства непосредственно своему любимому и дать друг другу пространство для общения с другими людьми, местами, и страсти. Обновляйте свое понимание того, что хорошо в ваших отношениях, а что нет.
Изучайте язык друг друга.
Когда ты чувствуешь себя наиболее любимым? Когда ты чувствуешь себя наиболее любящим? Простой рефлекс может заставить человека дать то, что он или она желает. Если она чувствует себя любимой, когда ее возлюбленный потирает плечи, она может попробовать растереть возлюбленную в ответ. Если он чувствует себя наиболее любимым, когда его любовник готовит ему вкусный ужин, он может чувствовать себя наиболее любящим, когда вынимает своего любовника, тогда как любовник предпочел бы остаться дома и прижаться к дивану.
Не делайте предположений.
Даже если влюбленные могут захотеть поверить, что они знают и понимают все друг о друге, наши развивающиеся судьбы гарантируют, что неизвестное - тайна будущего и становления - всегда рядом, возможно, немного глубже, немного шире и немного на расстоянии. Поддерживайте романтику, позволив себе стать лучшим, кем вы можете быть.