Чем дальше, тем больше мне хочется начать с «Привет, Выживальщики!»
Ну и хватит об этом..) У меня блог НЕ проблемный, а наоборот..)) Друзья-читатели, у меня оформился четвертый выпуск моего расчудесного комплекса #WaterTruth
Для вступления, попрошу заметить, что вода, к которой пока что имеет комфортный доступ большая часть городских людей, не просто «вода». Это на самом деле ВОДА! Даже не смотря на то, что из кранов централизованного водоснабжения мы получаем технический состав с различными примесями.. Это глобальный связующий элемент: «круговорот воды в природе», «70% тело человека из воды», H2O+..=раствор для всего ─ на материальном уровне. На тонком же плане, при этом, вода ─ это энергоноситель, это проводник. Как она очищает наше материальное тело, так она очищает энергетически наши тонкие тела, заряжает их, и также заряжается сама. Веданта подчеркивает важность очищения водой и даёт толкование, что у неё тонкая природа огня (сжигающего всю нечисть). Пример крещения водой в Христианской традиции ─ отдельная тема бесед.
Дорогие Друзья, никогда не забывайте об этом, пользуясь ВОДОЙ, (и Боже вас упаси плевать в колодец)) Обязательно, в начале водных процедур заряжайте воду (в ванне), структурируя её своим позитивным настроем. В самом конце выпуска изображены варианты молекулярной структуры воды из разных мест и от разных музыкальных исполнителей (сочетание звука и воды)) Дочитайте пожалуйста до конца!
Итак, мы закончили упражнения лёжа на спине. Можно продолжать из этого же положения. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваем к корпусу. Крепко охватываем кистями ноги снаружи под коленями. Ставим стопы на дно: руки выпрямляются и тянут за собой плечи, сгибается грудной отдел позвоночника, шея приподнимается. В этом положении мы делаем вдох средней глубины и с выдохом максимально тянем шею вперёд между колен, пытаясь "прикоснуться") носом к переднему борту ванны. Прочувствуйте, как напрягается, вытягиваясь, шея, как работает пресс. Со вдохом отводим голову назад. Шея немного отдыхает, руки при этом одинаково вытянуты и расслаблены в локтях, работают только кисти. Десять движений головы вперёд-назад с выдохом-вдохом!
Теперь нужно, опираясь руками о боковые борта ванны, принять положение сидя на коленях. Колени и голени нужно сомкнуть, положить тыльную сторону стоп подъёмом на дно. Если больно опираться на колени, можно постелить под них мочалку (также под подъём). Если вы свободно без боли сидите с расслабленными ногами, значит с коленными суставами условно всё в порядке и можно, выпрямив спину, пораскачиваться вперёд-назад и из стороны в сторону в пределах равновесия. Если до конца опустить тело на ноги больно в коленях, тогда нужно, опираясь на борта, пружинистыми движениями приподнимать и опускать таз и корпус, на грани болевых ощущений. Делаем вдох и с выдохом пружинистыми движениями присаживаемся на ноги на счёт "раз, два, три (четыре)" ─ десять повторений.
Скоро продолжим!