У многих было такое, вроде бы расстались, ничто не связывает, и даже не видитесь с этим человеком, но мысли о нем не дают порой сосредоточиться. Здесь сказываются и обида, и то, что вовремя не высказали, и оно гложет, мучает, не дает нормально жить, но звонить не хочется. Остался осадок. И хочется просто забыть, но не получается.
Попробуйте такую визуализацию. Мне она в свое время помогла.
Сядьте в спокойное место, где вам никто не помешает. Закройте глаза. Представьте лицо этого человека, настолько четко, будто он сидит напротив, потом отдаляйте от себя эту картинку, чтобы оно перестало быть четким.
Постепенно изображение превратится в точку.
Представьте, что справа от вас дверь, когда она открывается, за ней пропасть.
Если у вас получилось превратить изображение в точку, хорошо, мысленно представляете, что открываете дверь, и эта точка улетает в пространство, если не получается пока фокусировать внимание, то просто берете "изображение человека" и выкидываете за дверь также в пропасть, дверью хлопаете. После этого сразу почувствуете, что отпустило.
И еще есть такой вариант: представить изображение человека в полный рост, будто куклу и мысленно поджечь, изображение вспыхнет, и сразу легче. Можно дальше спокойно жить.
Если у вас есть свои методы, не стесняйтесь, поделитесь ими в комментариях!!!! И напишите, получилось ли у вас сделать эти визуализации и какой эффект у вас получился?
Желаю вам счастья, и подписывайтесь на мой канал!!!