Чем старше наш возраст - тем слабее наше сердце становится.
Моему деду 76, и его сердце начала беспокоить уже в 55 лет.У него был лишней вес, он мог часами сидеть за телевизором.В общем вел он лежачий образ жизни.И сердце дало о себе знать.
Из-за проблем с сердцем он даже не мог устроиться на работу.И естественно лишних денег у него, на таблетки не было.Он решается прочитать всю свою мед.литературу и обыскать весь интернет.
Пакопаясь в книгах, он находит очень интересную фразу "сердце, как механизм, которому необходима работа".Если перефразировать на более легких лад эту фразу, то можно понять, что если вести сидячий образ жизни, тем самым не давая нагрузку на сердце, то наше сердце как и механизм стоит на месте, ржавея.
Дед, понял, что надо давать на сердце нагрузку, как на мышцы, тем самым качая его.Он поделился парами упражнениями, которые я вам сейчас расскажу.
Внимание перед использованием данных упражнений, обратитесь к специалисту!
Комплекс упражнений, моего деда
Каждое утром он ходит в лес с лыжными палками.Он берет обычные лыжные палки и ходит с ними по лесу в течении 10-30минут.Это очень хорошая нагрузка на ваше сердце.
Я уверен вы не раз видели, людей ходящими с палками в руках.
Следующем упражнением он делает приседания, по методу Неумывакина.Держась руками за любое дерево,столб.Делает 30 приседаний, поскольку на большее количество он не осиливает.Самое главное, делать вдох-выдох.
Затем он делает заключающие упражнение, идем быстрым шагом 1км.Он быстро перебирает ногами,как только может.До тех пор пока у него не почувствуете, тяжесть в висках.И так он делает, каждый день.
И сердце его перестало беспокоить, и ходит он теперь на работу.У него все наладилось и чувствует он себя, прям как в молодости.Если делать, это каждый день с упорством, то у вас все получится.Главное,верьте в себя!
Всем здоровья,добра и счастья!