Что значит быть напористым? Что такое "напористость"?
Как быть более напористым в повседневной жизни и в общении с людьми?
Словарь Мерриам-Вебстер определяет уверенность в себе как:
"Склонен к смелым или уверенным высказываниям и поведению или характеризуется ими»
Википедия определяет напористость как:
"Качество быть самоуверенным и уверенным в себе, не будучи агрессивным".
Самоутверждение означает отстаивание своих прав, а также четкое и бесстрашное выражение своих мыслей, чувств и убеждений. Это делается вежливо, учитывая права, чувства и убеждения других людей.
Этот навык нужен нам во всех сферах жизни, когда мы разговариваем с продавцом в магазине, имеем дело с поставщиками услуг или с клиентами, а также во множестве других ситуаций.
Самоутверждение позволяет вам действовать в собственных интересах, учитывая при этом права других людей. Именно это отличает напористость от агрессивности.
Иногда, на первый взгляд, самоутверждение может напоминать агрессивность, поскольку и то, и другое связано с твердым поведением и действием. Однако между ними есть большая разница.
Напористость учитывает права других и никому не причиняет вреда. С другой стороны, агрессивное поведение слишком смелым, невнимательным и использует громкий голос, силу, а иногда и вульгарность, и словесное насилие.
3 Варианта поведения
Предположим, вы не согласны со своим боссом или вы расстроены тем, как он относится к вам. В таких ситуациях у вас есть три варианта:
1) оставаться пассивным, чувствуете себя обиженным и ничего не говорите. Это расстроит и рассердит вас, создаст недовольство и подорвет вашу работоспособность и здоровье.
2) будете агрессивны, громко и яростно показывайте свою злость и неудовлетворенность. Это повредит вашим отношениям с начальником, и вы можете быть уволены.
3) действуйте напористо и без страха расскажите своему начальнику, что вы чувствуете, когда не согласны с ним, и когда вы расстроены тем, что он сказал. Делайте это дипломатично и вежливо, не предлагая способа решить проблему.
Как видите, третий вариант - лучший. Это требует внутренней силы, самодисциплины и спокойствия.
Пассивность против напористости
Вы ведете себя пассивно, когда внешне принимаете то, что говорят другие, и ведете себя соответственно, в то время как внутри вас возникают разногласия. При таком поведении вы позволяете другим людям контролировать вашу жизнь. Такое поведение показывает отсутствие уверенности в себе и самоуважения.
· Вы выбираете такое поведение, когда хотите избежать разногласий.
· Вы выбираете такое поведение, когда хотите избежать конфликтов.
· Каждый раз, когда вы не выражаете своего мнения, из страха, что вам не понравится, вы действуете пассивно.
· Пассивность дает бразды правления своей жизнью другим людям.
· Пассивность затрудняет возможность сказать «нет».
Напористость совершенно противоположно:
· Напористый человек обладает уверенностью в себе и самоуважением и выражает то, что он думает и чувствует.
· Это поведение дает вам уверенность в том, чтобы настаивать на том, чтобы делать все по-своему, когда считаете, что вы правы.
· Это позволяет вам сопротивляться манипулированию и не позволять людям эксплуатировать вас.
· Когда есть уверенность в себе, нет страха выражать несогласие.
Вы видите, как напористые люди добиваются своего, делают то, что хотят, и отстаивают свои права, и вы задаетесь вопросом, в чем их секрет.
Здесь нет никакого секрета.
Эти люди либо родились с этим умением, либо развили его, сознательно или бессознательно.
Вы тоже можете развить этот навык.
Существуют различные способы развития этого навыка, но один из лучших и наиболее полезных способов, - это практика упражнений на силу воли и самодисциплину. Когда сила воли и самодисциплина сильны, вы можете проявить уверенность в себе легко и естественным образом.
Как быть напористым - 6 советов
Ниже вы найдете несколько советов, как быть напористым.
1. Быть напористым на первых порах может быть трудно, особенно для людей, которые обычно пассивны, или которые всегда стараются угодить другим людям и избегать высказывания своего мнения, но это не повод для того, чтобы сдаваться.
Вы можете изменить свое поведение и реакцию. Вы всегда можете вести себя по-другому, чем обычно. Вы не ограничены в своих мыслях и действиях. Вы можете быть более напористыми, если постараетесь. Это навык, который вы можете научиться развивать, если вы практикуете его часто, несмотря на неудобства, застенчивость и страх противостоять другим людям.
2. Начните с небольших вопросов, которые не требуют много самоутверждения, например:
· Просить лучшего места в театре.
· Просить лучший столик в ресторане.
· Попросите теплую чашку кофе, когда вы получите теплую чашку кофе.
· Попросите кого-нибудь позвонить вам позже, если вы заняты более важными делами.
· Научитесь говорить "нет" в магазинах, когда продавец уговаривает вас купить то, чего вы не хотите.
· Будьте более настойчивы, если коллеги пытаются использовать вас и делегировать вам часть своей работы.
3. Выражайте свои мнения и мысли. Никто не знает, чего вы хотите, пока вы этого не скажете. Выражайте спокойно, с уважением и вниманием.
4. Избегайте всевозможных оправданий и извинений, когда вы что-то просите. Просто скажите, чего вы хотите и почему, без извинений. Если вы слишком извиняетесь, когда в этом нет необходимости, вы ослабляете свою напористость и проявляете слабость.
5. Потренируйтесь быть напористым перед зеркалом, как будто ваше изображение в зеркале - это кто-то другой, с кем вы разговариваете.
Представьте себе ситуацию, которая требует самоутверждения, и поговорите со своим отражением в зеркале, как будто это другой человек.
Подумайте и выясните, где вам нужен этот навык, и действуйте и говорите с вашим образом в зеркале уверенно.
Репетируя перед зеркалом, будет легче повторить это поведение и отношение в реальных ситуациях.
6. Отрепетируйте различные ситуации в вашем сознании, следующим образом:
· Представьте себя уверенно разговаривающим с кем-то, кто идет и стоит перед вами, когда вы стоите в очереди в магазин.
· Представьте себе, как вы разговариваете с продавцом напористо, если он пытается убедить вас купить то, чего вы не хотите или в чем не нуждаетесь.
· Представьте себе, как он ведет себя на работе напористо, разговаривая с коллегами или покупателями.
Цитаты о ценности и значении самоутверждения
"Основное различие между самоутверждением и агрессивностью заключается в том, как наши слова и поведение влияют на права и благополучие других людей".
- Шэрон Энтони Бауэр
"Спрашивать о том, чего ты хочешь, тесно связано с получением этого."
- Томас Т. Хиллс
"Быть напористым не означает нападать на чувства других или игнорировать их. Это означает, что вы готовы честно постоять за себя, не нападая на других".
- Альберт Эллис