Здравствуйте, господа! Вот вам подборка 10 увлекательных занятий на время карантина. Поехали!
1. Приготовить дальгона-кофе
Можно устроить дома свое мини-кафе и приготовить трендовый корейский кофе. Возможно вы уже видели этот пышный и эстетичный напиток в ТикТок или Инстаграм. Название он получил в честь корейских сахарных конфет.
Готовить его очень просто, и нужны всего три ингредиента: растворимый кофе, сахар и молоко. Также понадобится кипяток. Сахар, кофе и горячую воду смешиваем в соотношении 1:1:1 и взбиваем до пены карамельного цвета. Проще всего это делать миксером — понадобится 1-2 минуты. Если взбивать венчиком — примерно 3-5 минут. Массу выкладываете на остуженное молоко.
Вода должна быть очень горячей, тогда масса будет пениться лучше и быстрее. Воду лучше не вливать на глаз, а добавлять ложкой или мерным стаканом, чтобы не переборщить — если будет слишком много воды, то вспенивать массу будет сложнее, и пена может быстро «сдуться».
2. Выпить в онлайн-баре StayTheFuckHome
Это виртуальный бар, в котором можно выпить и поговорить с незнакомцами со всего мира. Создали его в петербургском агентстве shishki.collective специально на время карантина и самоизоляции. Создатели призывают людей оставаться дома, чтобы не распространять вирус.
На главной странице можно выбрать одну из комнат и присоединиться к беседе. Навигацию по комнатам ребята опубликовали в своем Телеграм-канале:
Канал в Телеграм
Для тех, кто не знает, что делать дома, разработчики добавили возможность посещать мероприятия в одной из барных комнат.
Скоро начнут продавать билеты
Чтобы этот вариант, чем заняться на карантине дома, когда скучно, был полезнее — в барных комнатах пейте чай или смузи.
3. Приготовить свекольный хумус
Он вкусный, красивый и менее калорийный, чем классический. Обычно хумус готовится просто и быстро: нужно добавить в блендер все ингредиенты и перемолоть до получения нужной консистенции. В процессе перемалывания можно подливать отвар, который остался после варки нута, если вы хотите сделать хумус более жидким.
Есть много рецептов с разными ингредиентами, мы предлагаем такой:
- 2 небольшие вареные свеклы (200-250г)
- 1 чашка отваренного нута (отвар не выливайте)
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. л. тахини (пасты из кунжута)
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч. л. соли
- 2 щепотки сладкой паприки
- 2 щепотки семян кориандра
В блендер поместить нут, масло, лимонный сок, чеснок, соль, паприку, кориандр и взбить до однородности. Добавить тахини и свеклу, еще раз взбить все до однородности. Если паста кажется слишком густой — добавить отвар, который остался от нута.
Можно макать в хумус кукурузные чипсы, а можно подавать на хлебе или галетах. Хорошо сочетается с авокадо, яйцами, тыквенными семенами, петрушкой.
Пара советов:
Хумус можно сделать более кремовым, для этого нужно избавиться от оболочек нута — отваренный нут очищаем под холодной водой. Процесс долгий, но не сложный.
Свекольный хумус станет вкуснее на следующий день. Если не спешите с подачей, дайте ему настояться.
4. Повесить в ванной плакат с инструкцией по мытью рук и текстом любимой песни
Сейчас мы все объясним. Есть проект WashYourLyrics. Он генерирует такие плакаты с текстом любой песни. Нужно зайти на сайт, вписать название песни и исполнителя, выбрать «мыло» или «гель» и нажать кнопку «Сгенерировать». Сервис сделает вам плакат, который можно скачать, распечатать и повесить над раковиной. ВОЗ рекомендует мыть руки 40–60 секунд. С песней это будет веселее.
Программа находит только английские песни
Рядом с этим плакатом можно повесить еще один с рекомендациями ВОЗ. Подойдет, как полезное напоминание дома или в офисе:
5. Позвонить родственнику, с которым вы давно не общались
У вас есть братья или сестры, с которыми вы давно не общались? А тети, дедушки, теща? Возможно, вы уже давно не общались по душам с родителями. Найдите несколько минут, чтобы позвонить близкому человеку, узнать, как дела и рассказать важные вещи. Скорее всего, они тоже думают, чем заняться дома на карантине, и будут рады звонку.
Дома можно распечатать и повесить себе напоминание:
6. Раскрасить мандалу
Раскрашивание мандал повышает осознанность и уменьшает беспокойство. Это доказала группа английских психологов. Мандалы положительно влияют на психику: уходит тревога, неуверенность, грусть, появляется новый взгляд на себя, приходят идеи, наступает состояние покоя и удовлетворения.
Мандалу можно раскрасить за один вечер или растянуть на несколько дней.
Внутренние переживания проявляются в выборе цвета, симметрии, силе нажатия на карандаш. Вы можете двигаться от краев внутрь или начать раскрашивать из центра, идти по часовой стрелке или против, произвольно заполнять цветом в нескольких местах. Важнейшее правило — никаких правил.
Можно использовать карандаши, фломастеры, ручки или сочетать все подряд.
Можно скачать и распечатать мандалы бесплатно на Pixabay, Pinterest или выбрать любую картинку в Google по запросу «mandala download».
Мандалы и другие антистресс-раскраски также есть в статье «Раскраски антистресс». Там много вариантов, чем заняться дома, когда скучно.
7. Завести календарь хороших привычек
Отговорка, что у вас нет времени на новую хорошую привычку, больше не работает. Если вы уже задаетесь вопросом «Что делать дома?», вспомните, что вы давно хотели начать, но никак не начинали? Йога по утрам, чтение книг, контрастный душ, правильное питание, обучение языку… Сейчас есть возможность выработать хотя бы одну новую хорошую привычку.
У этой идеи три главных правила:
- Назначьте день и время, когда вы начнете, и поставьте себе напоминание в телефоне. Начать можно и сразу.
- Заведите электронный календарь, распечатайте шаблон или используйте приложение, чтобы отслеживать прогресс.
- Не пропускайте ни дня в течение 66 дней. Это то время, за которое в среднем формируется привычка по версии английских ученых. А не 21 день, как любят уверять маркетологи.
Календарь под свои цели можно скачать на Pinterest, собрать на конструкторе чеклистов 365done или выбрать на MySkillMap. Все платформы дают это сделать бесплатно.
За вдохновением и красивой картинкой — на MySkillMap
Из приложений бесплатно можно использовать Habitica, Coach.me или Daily Habits.
8. Перечитать книгу «Маленький принц»
Скорее всего вы читали эту сказку Антуана де Сент-Экзюпери в детстве, но уже не помните, на какие мысли вас подтолкнула тогда эта книга. Сам текст сказки-притчи о Маленьком принце поначалу кажется невероятно простым, но присмотревшись, можно заметить, что он полон глубоких и важных символов.
Почему я советую перечитать или прочитать именно ее?
- Это одна из немногих книг, которую с одинаковым удовольствием читают люди в юном возрасте и перечитывают, став уже взрослыми.
- Каждый раз в ней находишь что-то новое.
- Книгу можно прочитать за один вечер.
Даже те, кто еще не открыл для себя «Маленького принца», знают, что «хорошо там, где нас нет» и «мы в ответе за тех, кого приручили».
9. Посмотреть фильм про пандемию
Старые фильмы на тему пандемии и вирусов вновь поднялись в рейтинге, а Netflix снял документальный сериал. Это еще один ответ на вопрос, чем заняться во время карантина дома.
Вот несколько тематических фильмов с высокими оценками.
Угроза пандемии / Pandemic: How to Prevent an Outbreak (2020)
Документальный сериал про мировую эпидемию от Netflix. Картина рассказывает о людях, которые борются со вспышкой новой эпидемии. Всего 6 серий по 50 минут.
Оценка на Imdb: 6.3
Оценка пользователей Google: 89/100
Я легенда / I am legend (2007)
Адаптация романа Ричарда Мэтисона о неизвестном вирусе, который унес жизни половины населения Земли, а остальную половину превратил в вампиров. Единственный уцелевший человек с иммунитетом к заболеванию ночами держит осаду, а днем пытается найти противоядие. Главную роль играет Уилл Смит.
Оценка на КиноПоиске: 7.9
Оценка на Imdb: 7.2
Носители / Carriers (2009)
Страшная инфекция убивает людей в страшных муках по всему миру. Она моментально распространяется воздушно-капельным путем. Пандемия застигла четырех друзей в дороге, постоянное передвижение стало для них единственным путем к выживанию.
Оценка на КиноПоиске: 6.6
Оценка на Imdb: 6.0
Поезд в Пусан / Train to Busan
У маленькой Су-ан день рождения. Девочка живет с отцом в Сеуле и ждет, когда поедет к маме в Пусан. В дороге случается непредвиденное — люди подхватывают странный вирус. Пассажирам поезда в Пусан придется бороться за выживание.
Оценка на КиноПоиске: 7.0
Оценка на Imdb: 7.5
10. Пройти бесплатный онлайн-курс
Это может быть как курс, не связанный с вашей профессией, так и уроки по повышению квалификации. Онлайн-университеты и частные предприниматели вовсю продвигают тестовые подписки, лекции и мастер-классы. Вот некоторые из них:
- Coursera. На период эпидемии платформа предоставила бесплатный доступ для вузов и студентов. В коллекции 3800 курсов и 400 профессий.
- Нетология. Онлайн-университет дал бесплатный доступ к 97 мини-курсам.
- Bang Bang Education. Онлайн-школа дизайна дарит 46 курсов по дизайну.
- GeekBrains. Образовательный портал открыл доступ к онлайн-курсам по четырем направлениям: программирование, маркетинг, дизайн и управление.
Выбирая курсы, учитывайте, что сейчас многие решились стартовать в онлайн-обучении. Качество курсов от новичков может оказаться посредственным. Стоит выбирать уже известные площадки, либо курсы-первоисточники от социальных сетей:
- Google. Десять направлений с сотнями видео-уроков. Можно узнать, как использовать Google Ads, Аналитику, карты. Преподают топ-менеджеры компании.
- Инстаграм и Фейсбук. Курсы Blueprint («Чертеж») — видеоуроки по работе с таргетированной рекламой, монетизации Инстаграм-профиля, ведению аккаунта.
- ВКонтакте. Вебинары по СММ, контенту и рекламе, онлайн-мероприятия.
- YouTube. Обучающие материалы по контент-стратегии, видеосъемке, оптимизации и монетизации канала.
О дистанционном обучении для школьников рассказали в статье «Домашнее обучение: 20 советов для родителей школьников».