Для меня бодибилдинг ассоциируется с Арнольдом Шварценеггером. Он снялся в 309-ти фильмах и на экране он всегда был в хорошей форме. Объёмы его тела мотивируют меня заниматься спортом, но он был не единственным популярным бодибилдером в кино. Стив Ривз снялся в двух фильмах о Геркулесе в 1957-ом и 1959-ом. Арнольд тогда был ребёнком и тело актёра произвело на нeго впечатление. Я устроил опрос среди своих товарищей из зала и выяснил: никто не знает о Стиве Ривзе. Я решил исправить это, пропорции его тела заслуживают внимание, он достиг этого результата во времена, когда допинга ещё не было.
Немного биографии.
Стив родился 21 января 1926 года в Глазго, штат Монтана. Его отец имел ранчо и сын с дества помогал ему: чинил загоны и носил воду для животных . В 3 года Ривз уже мог сидеть в седле. Это приучило его к физическим нагрузкам. После смерти отца семья Ривза переехала в Окленд, штат Калифорния. В Окленде Ривз начал заниматься спортом в зале Эдда Ярика, зал считали лучшим в районе. В 1944 году Ривз призвали в армию, он принял участие в боевых действиях на Филиппинах. В 1946-ом году Ривз вернулся домой и вновь продолжил тренировки. В 1947-ом он стал победителем конкурса "Мистер Вселенная", также Ривз выигрывал локальные турниры по бодибилдингу. Роль Геркулеса принесла ему всемирную известность. Он снимался в кино 19 лет, в 1968-ом объявил об окончании карьеры. Остаток жизни Ривз провёл на ранчо, занимался разведением лошадей.
Тренировки и питание Стива Ривза.
Я нашёл воспоминания Эдда Ярика, тренера Стива Ривза:
Стив Ривз пришёл в мой зал в 14 лет. Под моим руководством он набрал 14 килограмм за 4 месяца. Уже тогда его тело отличалось пропорциями и красотой. Тренировки шли каждый день. Ривз работал с большими весами и с хорошей техникой. В 18 лет его вес был 94 кг. После окончания службы он стал заниматься по своей методике три дня в неделю, на каждой тренировке прокачивались все группы мышц. Я думал этого будет мало, но Ривз продолжал набирать.
Источник: http://atletizm.narod.ru/pril7_2.html .
Ривз советовал делать 8-12 повторов в подходе для вверха тела и 15-20 повторов для ног. Он чувствовал своё тело, не работал с лёгким весом, но оценивал свой силы, чтобы не переборщить. Ривз советовал часто менять хват в упражнениях. Атлет ел хлеб и муки грубого помола, заменял сахар на сухофрукты и мёд, добавлял в воду лимоный сок. Сну атлет уделял 8 часов и советовал часто проветривать помещение.
Антропометрические данные.
Берём данные на момент его выступлений в бодибилдинге.
Рост: 185 см
Вес: 95 кг.
Объём груди: 132 см.
Бицепс: 46 см.
Талия: 73 см.
Бедро: 66 см.
В натурашку?
Ривз употреблял допинг, но его стали использовать в середине 50-х годов, а конкурс "Мистер Вселенная" Ривз выиграл в 1947-ом году. На момент его победы он был чист. Ривз снялся в 29 фильмах, карьера актёра мешает тренингу, чтобы держать форму он изпользовал препараты. Это не занижает его достижения в бодибилдинге, на момент актёрской деятельности Ривз уже не выступал.
Стоит ли на него равняться?
Арнольд Шваценеггер критикует соврeмeнный бодибилдинг. Тела атлетов ужасны. Вместо талии у них бочонки, большие объёмы съели эстетику. Арни упомянул Ривза в пример современным профи, 50 лет назад люди восхищались бодибилдерами, а сейсас называют их фриками.
Я решил показать фото Франко Коломбо, Арнольда Шварценеггера и Стива Ривза своим подругам, а затем показал Фила Хита, Кая Грина и Рулли Винклаара. Подруги посчитали атлетов прошлого привлекательными, а современных профи отвратительными. Вывод напрашивается сам собой.
Всем добра)