Тесное помещение. Тревога, стресс и вспыльчивый нрав. Хотя это наша новая норма сейчас, во времена коронавируса (COVID-19), они также являются ингредиентами для катастрофы в отделе любви. Если вы окажетесь в карантине со своей второй половинкой, вынужденная близость может подвергнуть ваши отношения испытанию, как никогда раньше, и вызвать много трений—и не таких хороших, как между простынями.
Когда вы сидите взаперти в своей гостиной со своей второй половинкой в течение нескольких недель подряд, вспыльчивость будет плавать в воздухе и действовать вам на нервы.
Если вы боретесь со своим партнером во время карантина, вот советы от экспертов о том, как вы можете сохранить искру живой, сохраняя при этом свое здравомыслие.
Установить границы и основные правила
Даже самые совместимые пары должны создавать границы, независимо от того, насколько маленькими или большими могут быть их жилые помещения. Это важно для установления таких вещей, как рабочее пространство и рабочее время.
Это также относится к столь необходимому времени в одиночестве. Без возможности наших походных мероприятий, таких как счастливые часы и время занятий в тренажерном зале, тусоваться в одиночку сейчас трудно.
Сообщайте, что вам нужно больше пространства.
Смягчение конфликта
Конфликт неизбежен в отношениях, но может происходить гораздо чаще в такое вызывающее стресс время. Конфликт может быть нездоровым или здоровым; поток и исход зависят от того, как партнеры подходят к решению проблем. Даже при самых благоприятных обстоятельствах бывает трудно оставаться дома с супругом или близким человеком. Многие люди привыкли к разнообразным дням, которые включают в себя многочисленные обмены с коллегами, интересную динамику работы и регулярные взаимодействия во время перерывов и поездок на работу. Мы часто принимаем все это разнообразие как должное до тех пор, пока нас не изолируют.
Неудивительно, что с нашими партнерами легко стать раздражительными и уклончивыми. Поскольку мы часто ищем утешения и поддержки у наших сотрудников во время повседневных проблем, особенно таких серьезных, как пандемия коронавируса, особенно важно поддерживать своего партнера эмоционально.
Во-первых, сделайте перерыв, чтобы сбросить напряжение, будь то открытие окна, чтобы подышать свежим воздухом, прослушивание музыки, быстрый душ или прогулка в парке. Может быть, все, что вам нужно, - это быстро сменить обстановку. Однако, если возникают разногласия, дайте друг другу достаточно эмоционального и физического пространства. Слушайте, общайтесь и старайтесь не занимать позицию "исправь это". Сочувствие и сострадание-это ключ к успеху.
Несмотря на все эти стрессы, очень важно, чтобы мы постоянно сохраняли отношение любящей доброты в нашем браке и наших отношениях в целом.
Инициировать несексуальный контакт
Одно из главных преимуществ длительных отношений заключается в том, что вам не нужно быть "включенным" все время. Вы можете ослабить свою бдительность, иметь плохие дни, пройти через трудные времена лично и испытать взлеты и падения, травмы и трагедии, которые являются жизнью, не беспокоясь о том, что ваш партнер убежит или ваши отношения рухнут.
В то же время романтические партнеры могут быть невероятным утешением для стресса и страданий, которые многие люди испытывают в это время. Поэтому очень важно полагаться на поддержку вашего партнера, а также продолжать регулярно поддерживать с ним близкие отношения. Есть много простых жестов, которые не отнимают слишком много времени и не требуют слишком много энергии, чтобы поддерживать эту искру. Что-нибудь легкое? Можно просто сказать:”я здесь для вас “или " я рад, что мы вместе и можем поддержать друг друга.”
Также рекомендуется инициировать разные милые частые прикосновения, такие как рукопожатие, пожатие плеча или похлопывание по ягодице.
Проявите творческий подход к ночным свиданиям на дому
Конечно, быть вместе-это значит творчески подходить к жизни в спальне и за ее пределами, будь то загадки, раскраски для взрослых или онлайн-курсы. Одно из моих интересных занятий: построить домик в гостиной с одеялами и диванными подушками, а потом залезть в него, чтобы посмотреть фильм, прижаться или провести время в сексуальной близости. Существует бесчисленное множество способов провести качественное время вместе внутри. А качественное время-это действительно самое важное.
Хотя это время может быть напряженным для вас и вашего партнёра, создание и поддержание связи с вашим любимым человеком-самый верный способ максимально использовать это неопределенное время для улучшения близости.