Что такое устойчивость?
Устойчивость можно определить как способность преодолевать жизненные невзгоды, гибко преодолевать их и, самое главное, выходить из положения сильнее.
Что такое устойчивость? Устойчивость - это способность предположить, что жизнь сама по себе не сложна, но иногда она может быть трудной.
Это нечто гораздо более глубокое и духовное, чем сопротивление. Сопротивление заключается в поддержке более или менее героическим ветров и приливов благодаря пассивной силе. Устойчивость состоит в том, чтобы оставить это страдание позади и превзойти его.
Устойчивый человек получает знания и мудрость в каждой сложной ситуации, через которую они проходят, таким образом, что это не только приносит им негатив в их жизни.
Вы наверняка знаете больше, чем один человек, который задается вопросом, как они сохраняют свою улыбку и хорошее настроение, когда вы знаете, что они пережили много трудных времен. Эти люди, вероятно, являются примерами превосходства и устойчивости.
Важным моментом, связанным с устойчивостью, является не внутренняя и исключительная характеристика некоторых людей, а то, что у всех нас есть этот потенциал и что мы можем развивать и улучшать его, потому что устойчивость можно изучить.
Люди не рождаются устойчивыми, они становятся устойчивыми. Это подразумевает, что для развития своей устойчивости им пришлось пережить трудные времена. Конечно, эти люди также испытывают боль и страдания, но им удается превратить свои страдания в добродетель. Один из лучших способов объяснить, что такое устойчивость - это знаменитая фраза: то, что нас не убивает, делает нас сильнее.
«Когда мои страдания усилились, я быстро понял, что есть два способа справиться с ситуацией: с горечью реагировать или превратить страдание в творческую силу. Я выбрал последнее »Мартин Лютер Кинг
Устойчивость: басня папоротника и бамбука
Однажды я признался, что потерпел поражение ... Я бросил свою работу, свои отношения, свою жизнь. Поэтому я пошел в лес поговорить со старейшиной, который, как говорили, был очень мудрым.
- Не могли бы вы дать мне вескую причину не допустить поражения? Я спросил его.
- Посмотри вокруг, ответил он, ты видишь папоротник и бамбук?
- Да, я ответил.
- Когда я посеял семена папоротника и бамбука, я позаботился о них. Папоротник растет быстро. Его блестящий зеленый цвет покрывал землю. Но из семян бамбука ничего не вышло. Тем не менее, я не разочаровался в бамбуке.
- На втором году папоротник рос, стал еще ярче и обильнее, и опять ничего не выросло из семян бамбука. Но я не разочаровался в бамбуке.
- Третий год, еще ничего не вышло из семян бамбука. Но я не разочаровался в бамбуке.
- На четвертом курсе опять ничего не вышло из семян бамбука. Но я не разочаровался в бамбуке.
- На пятом году из земли появился маленький бамбуковый побег. По сравнению с папоротником он выглядел очень маленьким и незначительным.
- На шестом году рост бамбука достигает более 20 метров. Он провел пять лет, укрепляя свои корни, чтобы поддержать его. Эти корни сделали его сильнее и дали ему то, что ему нужно, чтобы выжить.
- Знаете ли вы, что все это время вы проводили в боях, у вас действительно были корни? Сказал старик, и он продолжил ...
- Бамбук имеет другую функцию, чем папоротник, однако, оба необходимы и делают этот лес великолепным местом.
- Никогда не жалей ни одного дня в своей жизни. Хорошие дни делают тебя счастливым. Плохие дни дают вам опыт. Оба необходимы для жизни, сказал старший, и он продолжил ...
Счастье держит тебя сладким. Попытки держать тебя сильным. Приговоры держат вас человеком. Водопады держат тебя скромным. Успех делает тебя блестящим ...
Если вы не получаете то, что хотите, не отчаивайтесь ... кто знает, может быть, вы просто укрепляете свои корни ...
(Восточная сказка)
Как развить свою внутреннюю устойчивость:
Совет 1: Постройте полезные отношения с окружающими
Эластичные люди имеют полную эмоциональную и социальную структуру. Они знают, что иногда необходимо не только обратиться за помощью, но и к тому, что это может быть полезным для обеих сторон. Аффективные связи создаются и укрепляются. Ищите позитивных людей, чтобы окружить вас и держаться подальше от эмоциональных вампиров.
Совет 2: Не считайте кризис непреодолимым
Слово «кризис» в японском языке состоит из символов «Опасность + возможность». Поэтому мы должны научиться пользоваться возможностью, предоставляемой нам кризисом, и выходить из трудных времен.
Упомяните, что любая проблема временная, кроме смерти. Именно так выносливые люди переносят и выдерживают штормы, которые навязывает им жизнь.
Ключ заключается в том, чтобы воспринимать кризис как возможность генерировать изменения, учиться и развиваться.
Совет 3: Примите, что изменение является частью жизни
Неизбежно все меняется и превращается, иногда в хорошее, иногда нет. Мы должны принимать события вне нашего контроля, чтобы сосредоточиться на вещах, на которые мы можем оказать влияние. Когда ваза разбивается, не пытайтесь приклеить ее обратно, она никогда не будет прежней. Эластичный человек сделает мозаику из кусочков вазы. Всегда ищите красоту, даже в трудностях.
Совет 4: Идите к своим целям
Устойчивые люди знают, как направлять невзгоды, чтобы направлять их к своим целям. Научиться выходить из своей зоны комфорта , быть настойчивым и настойчивым в достижении наших целей - это не то же самое, что быть глупым. Вместо того чтобы походить на лосося, плывущего против течения, воспользуйтесь течением, чтобы идти быстрее.
Совет 5: Принимайте решения, не боясь, и даже если вы боитесь, все равно принимайте решение
Промедление - худший враг устойчивости. Задержка решений или действий никогда не решает проблемы, обычно их продление во времени только усугубляет их. Принимать решения и нести за них ответственность.
Совет 6: Учитесь видеть себя в позитивном свете
Постарайтесь понять себя и осознайте свои сильные стороны (а также свои слабые стороны). Эластичные люди знают, как использовать свои сильные стороны в своих интересах. Уверенность в себе и своих способностях позволит вам наиболее эффективно использовать свои эмоциональные ресурсы и способствовать устойчивому отношению к проблемам.