Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала.
Каждые 10 лет жизни в физиологическом состоянии человека происходят изменения. Замедляется обмен веществ. Часто видели такую ситуацию когда, к примеру, ваш родственник кушает мало и ведет активный образ жизни, но полнеет? Это происходит из-за неправильного обмена веществ.
Вода🥛
Без нужного количества воды происходит замедление обмена веществ и не только. Она выводит шлаки, очищая организм.
Давайте приведем пример, возможно, не совсем красивый, но зато понятный. Перед вами грязная посуда – это наш организм, налейте на нее чистую воду, и грязь начнет с нее сходить. Вот так происходит и с выводом шлаков, вода все очищает.
Зеленый чай🍵
Ускоряет обмен веществ, содержит витамины «Р», «В», «С», «Е». Отличный антиоксидант, придает бодрости по утрам, повышает иммунитет, предотвращает развитие хронических заболеваний, оказывает антибактериальное действие.
В 50 лет врачи разрешают пить зеленый чай не больше 3-х чашек в день, в 70 лет не нужно его пить, так как в этом возрасте можно вызвать при его употреблении такие заболевания, как атеросклероз, гипертонию и гастрит.
Яйца🥚
Натуральный источник белка, выводят жиры из организма. Содержат много полезных витаминов и микроэлементов, которые укрепляют костные ткани, улучшают зрение, становится сильнее иммунная система, улучшают работу сердца и сосудов.
Белое мясо курицы, индейки🥠
Не содержит много холестерина и жиров. Диетический продукт, содержит много белка, углеводов, витаминов «РР», «А», «Н». Также содержит магний, цинк, железо, которые помогают стабилизировать правильный обмен веществ. Укрепляет кровеносную, нервную, костную системы, нормализует работу кишечника.
Кисломолочные продукты🥛
Источник кальция и белка, отлично усваиваются в организме. Поддерживают пищеварение, насыщают желудок нужными бактериями для правильной его работы. Предотвращают появление газообразования и синдрома раздраженного кишечника.