В этом году у меня было бы 10 лет непрерывной трезвости. Но это не так.
Я поделилась однажды на собрании, что у меня есть этот список самых ужасных вещей в жизни, что если бы они случились со мной, я бы дал себе бесплатный пропуск, чтобы выпить, как смерть любимого человека или потерять конечность или что-то еще. Развода в этом списке не было, но, возможно, я все равно дала себе разрешение. Я не знаю. Я просто понятия не имела, насколько это будет трудно, и что мой бывший будет бороться со мной по всем вопросам и неоднократно доставлять меня в суд.
Однако я очень горжусь тем, что снова вернулся и продолжаю бороться с этой умопомрачительной болезнью. Я знаю, что многие из нас не возвращаются, и это пугает меня!
И все же, в то же самое время, я чувствую много стыда и вины – да. Я ничего не могу поделать! Я чувствую себя неудачником. Я чувствую, что подвел многих людей. Я чувствую, что тоже подвел себя! И неважно, как часто я напоминаю себе, что я не неудачник, я продолжаю чувствовать это глубоко внутри – это продолжает причинять боль. Это также является причиной того, что я не написал об этом, но я думаю, что действительно пришло время сделать это.
Все это, казалось, произошло очень быстро. В недавно начавшемся бракоразводном процессе было много всего, что нужно было сделать прямо сейчас: разделить счета, упаковать вещи, приспособиться к новому графику, стать матерью – одиночкой и только что освободившейся кроватью для сна.
Но я же не спал. Я тоже почти ничего не ел. У меня часто болел живот, вызванный стрессом. Мой ум был постоянно занят вопросом "что, если", и я не мог ни на чем сосредоточиться. Я пытался оставаться на связи, но было трудно продолжать говорить о вещах снова и снова. Затем я начал изолироваться и в значительной степени выпал из сетки восстановления.
Я уверен, что я чувствовал те же самые запутанные чувства, что и другие, у которых произошел рецидив, но, возможно, даже больше, так как по какой-то причине я думал, что после почти 10 лет у меня будет эта вещь в сумке! Ну уж нет. Ничего подобного.
Есть много причин, почему я пил. Скорее всего, объяснение будет заключаться в том, что у меня есть зависимость от алкоголя, также известная как расстройство употребления алкоголя (AUD). Другая - потому что я сам так решил. Другая - потому что я сдался. Другое было бы потому, что я думал, что это сойдет мне с рук, или не просил о помощи. Но скорее всего потому, что мне было так больно, что я просто не мог больше с этим справляться. Может быть миллион причин, и все они, вероятно, будут действительны.
Я знаю, что не пил, потому что думал, что смогу выпить только один раз. Я действительно помню, что думал перед первым рецидивом, что одного напитка определенно будет недостаточно и просто пустая трата времени. Так что я решил перепахать, потому что я отчаянно хотел проверить.
Я прошел через некоторые трудные времена в моей трезвости, потому что вы знаете, что жизнь есть жизнь, и дерьмо случается со всеми нами. На этот раз, правда, я не был готов разобраться со своими чувствами и просто пытался похоронить их глубоко внутри.
У меня были люди вокруг меня, и у меня была поддержка, и я пытался пройти через все это, но я думаю, оглядываясь назад, я хотел бы начать встречаться с психотерапевтом, прежде чем я действительно подал на развод. Жаль, что у меня не было способа подготовиться к тому потоку эмоций, к которому я была совершенно не готова.
Восстановление зависимости-это долгий процесс, наполненный как победами, так и неудачами. Кэт Макгоуэн уточняет, что, когда речь заходит о восстановлении зависимости, “рецидивы-это правило, а не исключение."Она продолжает объяснять, что вместо того, чтобы рассматривать рецидив как признак того, что процесс восстановления потерпел неудачу и что человек должен отказаться от всякой надежды на сохранение трезвости, она должна вместо этого смотреть на этот опыт как на возможность обучения.
Поэтому, если я могу предложить какой-либо совет, что бы я ни сказал, чтобы получить профессиональную помощь, как только вы чувствуете, что вышли из-под контроля и развить огромную сеть поддержки в восстановлении. Это ключевой момент, который сделает ваше восстановление сильнее!
Самое главное, оставайтесь открытыми, чтобы спасти себя! Тайна, которая рождается в наших пристрастиях,-это одна часть, которую нужно разобрать, потому что она будет вынимать вас каждый раз! Нет, это не означает, что вы должны кричать с крыш о трезвости, (это может помочь, если вы тоже выберете), но иметь некоторую группу людей, с которыми вы можете связаться и дать им знать, как вы себя чувствуете и с чем вы боретесь, особенно в те моменты, когда вы хотите выпить, это спасет вашу жизнь! Это много раз спасало мне жизнь – простого сообщения или звонка кому-то, кому угодно, чаще всего будет достаточно, чтобы удержать вас от того, чтобы взять напиток!
Продолжение следует...