В человеке по мимо телесных, динамических резервуаров/систем, их как минимум 3(ЖКТ, легочная и кожа). То есть те, через которые человек наполняется (вводит новое) и опорожняется (отдает излишки, отработанное, токсичное и так далее). Есть психические/духовные, которых тоже несколько, и они взаимодействуют друг с другом, для доступности написанного, я об их буду говорить в единственном числе.
Так вот, если недоесть или голодать и сдержать не опорожнится, будет дискомфорт как минимум. На физическом плане все более или менее понятно как это выглядит. ЖКТ – это как голод, запоры, диарея и так далее. Легкие – это различные отдышки, астмотойдные компоненты. Кожа- сухость, потливость, нарушение тургора и так далее.
На психическом же плане, тоже все логично и похоже, как на физике. Для жизнедеятельности психики нужна среда и средство/ва взаимодействия со средой(контакт). Напомню, можно быть в среде, рядом со средой, но не контактировать. То есть, быть изолированным, как находится в лесу и не дышать.
Очень часто, из-за различных нарушений контакта со средой, люди либо голодны, либо испытывают напряжение из-за переизбытка. В таких случаях, нахождение в одного, становится невыносимо.
Как же можно контактировать со средой? Непосредственно с представителями популяции, в нашем случае с людьми. Так же опосредованно, с продуктами творений ими же (искусство, живопись, музыка, проза, поэзия и так далее). Так же, пре переизбытке хороши практики, которые связанны с искусством. В психологии это арт направления.
Нужно знать, контакты, сценарии (алгоритмы) контактов в нас природа прописала с рождения.
При их нарушении, нам нужно просто их вспомнить и/или починить при нарушении их же. Которые произошли ранее, по причине какого то, болезненного опыта.
Можно это делать самостоятельно, через контакт/погружение духовных продуктов людей или через природу.
Можно со специалистом. Опять же, первоначальная задача для достижения результата, это войти в контакт, в отношение со специалистом. Часто на это нужно время.
На последок. Если у вас внутренний голод, - наполняйтесь. Если напряжение от избытка, - творите (рисуйте, танцуйте, пишите, играйте, ваяйте…!). Хорошо запомнить. После насыщения следует период переваривания или ассимиляции, вот именно тогда и именно тогда особенно хорошо побыть в контакте с собой и наедине с собой! Здоровья вам и счастья!