Все мы любим поесть вредной, жирной и много-калорийной пищи.
Но мы даже не подозреваем, к чему это может привести. Вот, что станет с вашей печенью, если вы продолжите употреблять в пищу жирную и калорийную пищу.
Если ты не хочешь, что бы это случилось с тобой, моя статья будет полезна для тебя! Я подобрала ТОП полезных продуктов для избежания такого исхода.
Первое, что тебе следует сделать - отказаться от фастфуда. В состав фастфуда входит множество добавок, заменителей вкуса, а так же масло на котором он жариться выделяет большое количество канцерогенных элементов, которые вредят твоей печени и организму в целом.
ИТАК НАЧНЕМ. ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ПЕЧЕНИ :
* ЯБЛОКО - содержит пектин. Пектин помогает печени выводить вредные токсины и металлы. Так же яблоки помогают печени функционировать правильно из-за содержания в ней клетчатки. Яблоки следует употреблять в сыром виде, желательно утром!
- АВОКАДО- большинство людей не понимают вкуса авокадо. Все дело в том, что его не употребляют в пищу "сырым" без всего. Авокадо нужно уметь правильно приготовить. В авокадо содержится глютатион. Это вещество помогает печени быть под защитой от вредных и плохо влияющих токсинов. Создает некую оболочку. Авокадо снижает уровень холестерина поступаемого в печень.
- ГРЕЙПФРУТ- он содержит очень полезное вещество - флавоноид нарингенин. Это вещество способствует расщеплению жиров, что очень важно, если вы долгое время увлекались фастфудом. Так же он содержит много витамина С, что очень полезно для организма. Если кто то не может употреблять грейпфрут в обычном виде, могут сделать свежевыжатый сок!
- ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - многим людям не нравится вкус зеленого чая. Но вы должны себя пересилить и пить хотя бы одну чашку в день. Для тех кому не нравится вкус, хочу предложить лайфхак. Попробуйте добавить в чай лимон. Вкус заиграет совсем по другому. В зеленом чае содержится фитохимические вещества, которые не только помогут улучшить фигуру, но и помогут сохранить вашу печень в порядке.
- КВАШЕНАЯ КАПУСТА - является пребиотиком для твоей печени. Благодаря пребиотикам усиливается кишечная флора, а так же предотвращается воспаление твоей печени, так же в ней накапливается меньше жира. Пребиотики ускоряют регрессию жирной печени.
Ну а на этом все. Если тебе было полезно - поддержи статью лайком и комментарием, тебе не сложно- мне приятно!