Добрый день, уважаемые читатели!
Здесь я не буду делать длинное вступление, мы и так с Вами в предыдущих статьях уделили этому немало времени. Так что сразу начнём.
Совет №1
Выделите время для себя
Это самое важное, выделите время на себя, на занятие вещами, которые вам действительно нравятся. Может быть вам нравится читать книги, играть в настольные игры, гулять с собакой или даже вязать крючком? - без разницы, главное, то что это доставляет Вам настоящее удовольствие.
Совет №2
Занимайтесь спортом
Я не призываю вас сразу же браться за огромные веса и истощать себя в спортзале. Найдите то, чем сможете заниматься хотя бы через день. Делаете зарядку- отлично; занимаетесь по 10 минут в течение дня- тоже отлично. Дозируйте нагрузку, оставайтесь активными и получайте удовольствие. Наши тела созданы для физической работы и активность в течение дня способна дать организму необходимый заряд бодрости.
Совет №3
Не делайте то, что доставляет Вам дискомфорт
Многие скажут, я знаю, что мне не нравится, но я не могу перестать: общаться с этими людьми, ходить на эту работу и так до бесконечности. Тогда начните постепенно менять свою жизнь. Начните поиск новой работы, пойдите на курсы или вообще смените специальность. Всё в ваших руках, не оставайтесь там, где Вам не нравится.
Совет №4
Попробуйте что-то новое
Съездите в отпуск, начните с друзьями совместное предприятие, научитесь кататься на велосипеде, попробуйте себя в караоке, да что угодно. Научитесь отстраняться от повседневной рутины.
Совет №5
Больше общайтесь
И я имею в виду именно общение в живую. Как бы долго вы не сидели в социальных сетях и как бы много ваши посты не собирали лайков это не сделает вас счастливее. Больше времени проводите со своими друзьями, не забывайте про родных и любимых. Бывает такое что человек говорит- у меня нет друзей. Тогда найдите группу по своим интересам и влейтесь в неё. Ничто так не сближает людей как совместное дело.
Это 5 простых советов, которые помогут Вам с первых дней почувствовать себя лучше. Не страшно если всё сразу не будет получаться, главное в этом вопросе- постоянство
Если Вам интересно, о чём же мы говорили ранее, то можете обратиться к этой статье и узнать что же такое Эквилибриум счастья https://zen.yandex.ru/media/id/5eb19e60d3478357e02f3421/ekvilibrium-schastia-5eb288c36c15632218125c6c