Приготовление такого ужина не займет много времени и сил.
Для отбивных следует брать куриную грудку или филе.Курицу помыть, просушить бумажным полотенцем разрезать на порционные кусочки вдоль волокон.Мясо отбить немного.При этой процедуре его следует накрыть пищевой пленкой или пакетом. Мясо следует посолить, поперчить и посыпать привычными для вас специями.
Смажьте пароварку мультиварки растительным маслом. Выложить отбивные в чашу. Сверху каждого порционного кусочка положите колечко ананаса, можно мандарина, лимона или репчатого лука.Это позволит сохранить больше влаги в отбивной и придаст вкуса.
Включите режим готовки на пару на 20 минут.Через 10 минут проверьте готовность, так как иногда мясо готовится быстрее.Диетические отбивные готовы! Приятного аппетита!
Другой вариант приготовления отбивных в мультиварке.После того, как подготовите мясо, налейте немного растительного масла в основную чашу мультиварки.Выложите отбивные, положите на каждую ломтик лимона(мандарина, ананаса),чайную ложку сметаны небольшого процента жирности, посыпьте натертым твердым сыром.
Поставьте режим выпечки на 15 минут.Получается вкусное ,сочное, с хрустящей корочкой мясо.Здесь главное, мясо не пережарить.Посмотрите готовность через 7-10 мин.Иногда достаточно этого времени.
Подать такое мясо можно со свежими или запеченными овощами или отварным рисом.
Подписывайтесь на канал "Хозяюшка", ставьте лайки, пишите комментарии и следите за новостями.До встречи.