Под протеином в данной статье подразумевается спортивное питание.
В переводе с английского protein - белок. Из данного спортивного питания маркетологи раздули миф,что принимая данную добавку вы станете непрерывно прогрессировать до невероятных размеров. Якобы данная добавка является ключём к силе и размерам.
В каждой рекламе протеина задействована та или иная звезда бодибилдинга, которая с честным видом рекомендует купить данный товар, получая за это огромные деньги.
В связи с этим за спортивным питанием закрепилось клише "вредного препарата" который пагубно влияет на здоровье человека и функционирование различных органов.
На самом деле совсем не протеин помог данным культуристам достичь такую форму,а генетика и фармакологические препараты, которые действительно вредны.
Протеин это всего лишь белок, подобный тому, который организм берет из пищи. И ничего более.
Если вы будете употреблять протеин в виде спортивного питания в больших размерах, то кроме потери финансов и приобретение диареи вы не получите.
Спортивное питание в виде протеина это не плохая вещь и если вы не можете добрать обычной едой суточную норму белка,то рекомендую его к применению.
Суточная норма белка это около полутора грамм белка на килограмм собственного веса. И этого будет достаточно для построения ваших мышц, так как белок это и есть материал для строительства и ничего более. Если будете употреблять больше белка в день,то, с большой вероятностью, вскоре смоете его в унитаз, так как организмом может быть усвоено определенное количество белка.