В прошлом месяце, ко мне в руки попала книга Хэл Элрод "Магия утра". Прочитав ее впервые я сделал вывод о том, что это одна из типичных книг по саморазвитию которые мне ничего не дадут. Через неделю я решил дать этой книге второй шанс. Я читал одну главу главу за другой, отмечал самые важные и главные слова, и следовал всем инструкциям описанным в книге.
Для начала нужно было просыпаться в 6 утра. Экзамены в универе и постоянные дедлайны не позволяли мне засыпать раньше 3 часов утра. Но все таки решившись, я уснул в 12, и с помощью восьми будильников проснулся в 6 утра.
Следующим шагом было время для тишины. По инструкции, нужно было сидеть в тишине как минимум 10 минут(молясь или медитируя). Так как медитация для меня не что-то новое, я начал медитировать. Ощущения были необычными, ведь сидеть в тишине, без телефона или ПК было уже непривычным. Могу сказать, что 10 минут тишины замедлили мой привычный темп жизни.
Далее, чтение. Читать нужно минут 10. Читать я любил, так что это было легко.
Затем идут 10 минут "Аффирмаций". Я погуглил что это, и подумал что это лишь трата времени. Несмотря на это, я все же выполнил этот шаг. Каких либо новых ощущений я не почувствовал.
Пришло время для следующего шага "Визуализация". В течение 10 минут я сфокусировался на своих основных целях. Я совместил этот шаг со следующим, а именно с "Ведением дневника". Предварительно купив дневник я начал его заполнять. В нем я писал то, чему я благодарен в последнее время. Список был короткий...
Последний шаг "Физические упражнения". Мое молодое тело должно было выдержать 10 минут физической нагрузке. К счастью, выдержало.
Закончив все шаги, я не могу сказать что это дало какой либо-эффект. Но повторяя все эти шаги в течении 2 недель, я почувствовал в себе заметные изменения. Энергии в последнее время стало больше, постоянные головные боли, что беспокоили меня изо дня в день, прекратились, физически я чувствовал себя сильнее.
Исходя из всего этого, я могу сказать что эта книга не полностью изменила меня или всю мою жизнь, но сделала меня более счастливым и энергичным!