Вы уже знаете, как боевые искусства улучшат каждый аспект вашей жизни. От вашего физического состояния, до вашего здоровья и хорошего самочувствия, и даже вашей уверенности и концентрации. Боевые искусства имеют много преимуществ для человеческого разума, тела и духа.
Если вы, как и многие другие, приняли решение тренироваться в боевых искусствах, то вы сделали первый шаг к раскрытию своего истинного потенциала. Но какое боевое искусство вы должны выбрать для тренировки? Есть много дисциплин на выбор, каждая со своими уникальными характеристиками.
Среди этих боевых искусств Муай Тай. Муай Тай происходит из Таиланда и практикуется по всему миру. Его часто называют "Искусством восьми конечностей", потому что в нем используются кулаки, локти, ноги и колени, что делает любого полноконтактного бойца очень эффективным. Кроме того, это одна из наиболее значимых и широко используемых баз в смешанных единоборствах.
Муай Тай может оказать особое влияние и изменить то, кто вы есть - от вашей внешности, до ваших умственных способностей. Для тех, кто хочет привести себя в форму и укрепить мышцы, тренировки по Муай Тай - это отличное начало. Давайте рассмотрим различные способы, которыми Муай Тай улучшит вас.
1) Повышение сердечно-сосудистой кондиции
Муай Тай - одна из самых изнурительных тренировок, которые вы когда-либо испытывали и, несомненно, развивают вашу сердечно-сосудистую систему. Одних ударов и пинков, которые Вы будете наносить ежедневно во время тренировок по Муай Тай, достаточно, чтобы привести себя в форму в течение нескольких недель.
Огромная анаэробная тренировка, Муай Тай проверит вашу волю и укрепит выносливость, сосредоточившись на том, чтобы вы могли с комфортом наносить короткие удары в течение длительного периода времени. Для новичков нормально, что во время первых нескольких тренировок не хватает дыхания. Но по прошествии нескольких недель ваша кондиция улучшится, и вы обнаружите, что способны на гораздо большее.
Муай Тай обеспечит вас достаточным количеством кардио, чтобы действительно максимизировать расход энергии. Это одна из самых тяжелых тренировок, которые вы когда-либо испытывали, но благодаря ей вы станете намного сильнее и мощнее.
2) Увеличенная сила сердца
Удары в тяжелый мешок - один из лучших способов увеличить свою силу в Муай Тай.
Множество энергии, генерируемой во время различных ударов на Муай Тай, исходит из вашего корпуса. По сути, Муай Тай - это одна из лучших тренировок на стабильность корпуса, которую вы когда-либо могли выполнить. Выполняя удары с помощью правильной техники, вы непосредственно вовлекаете мышцы сердечника в процесс тренировки, тем самым усиливая эту конкретную область нашего тела. Хорошая физическая работоспособность основана на обладании сильным сердцевиной. Чем сильнее ваши основные мышцы, тем быстрее и мощнее вы будете тренироваться как тренер по Муай Тай.
Большинство движений по Муай Тай непосредственно воздействуют на сердцевину, которая также отвечает за стабилизацию и защиту Вашего позвоночника. Ваш сердечник включает в себя не только мышцы брюшной полости, но и латыши, выпрямители позвоночника, ягодичный комплекс, поясничный столб quadratus и сгибатели бедер, которые составляют мышцы наружного ядра.
3) Повышенное внимание и фокусировка
Еще одним преимуществом обучения на Муай Тай является то, что вы будете развивать повышенную осведомленность и более четкую ориентацию.
По мере того, как он учит Вас защищаться, Муай Тай укрепляет Вас изнутри и помогает укрепить иммунную систему, как это обычно бывает во время тренировок. Муай Тай не только делает Ваши мышцы сильными, но и придает Вам выносливость и приводит Вас к максимальной физической кондиции. Конечно, когда тело сильное и жидкое, ум также улучшается.
Тренировка ваших техник при их правильном выполнении является не только физическим, но и огромным умственным упражнением. Существует наука Муай Тай, так как Вы быстро научитесь в первых нескольких тренировках. По мере того, как вы будете продолжать учиться, вы будете зациклены на том, чтобы учиться больше.
Таким образом, тренировки по Муай Тай значительно улучшают вашу психику, наделяя вас высшей уверенностью в себе, настойчивой дисциплиной и абсолютным фокусом - все это вместе взятое приводит вас в оптимальное психическое и духовное состояние.
4) Снимает стресс
Муай Тай - отличный способ снятия стресса. Физические упражнения в его нынешнем виде уже являются отличным способом выпускать пар и снимать стресс, а практика Муай Тай добавляет к этому еще большую ценность.
Осознаем мы это или нет, но стресс влияет на нашу жизнь не только одним, но и несколькими способами. Стресс ослабляет нашу иммунную систему, вызывает высокое кровяное давление, усталость и депрессию. Он может привести нас в плохое настроение, снизить качество жизни и нанести необратимый вред нашему здоровью.
К счастью, Муай Тай - это идеальный способ снятия стресса, потому что он дает толчок энергии через физические упражнения. На духовном уровне Муай Тай удивительным образом обеспечивает душевный покой и спокойствие. Наслаждайтесь бодрящим темпом искусства, пинками по подушечкам и запуском своих поразительных комбинаций.
Муай Тай не только улучшит ваше физическое самочувствие и снимет стресс, но и улучшит ваше состояние. При этом не обязательно заниматься профессионально, получая сотни ударов по голове. Вы можете заниматься и ради себя! Благо есть множество видео, а также эти занятия получают всё большее распространение даже в фитнес центрах.
