Зависимость – это патологическое влечение к чему-либо, получение положительного подкрепления за «верные» действия, оказывающее влияние на мотивацию, поведение, память.
Многие люди страдают от зависимостей, и не подозревают об этом. Алкоголь, курение, азартные игры, интернет, наркотики заменяют многие интересы в жизни человека. Человек теряет семью, работу, друзей и остается один на один со своей болезнью.
Скажите алкоголику, что он злоупотребляет спиртным, он убедительно будет доказывать, что у него все под контролем и он в любую минуту может отказаться от спиртного. Скажите злостному курильщику о вреде никотина, и он начнет приводить массу доводов, почему он не хочет отказываться от вредной привычки. Заставьте человека, увлекающегося азартными играми, отказаться от своей привычки. Он не сможет этого сделать, несмотря на постоянно растущие долги, ухудшение материального положения семьи. Даже давая клятвенные обещания, он не откажется от вредной привычки. У меня было два пациента, которые имели отлично поставленный бизнес и потеряли все из-за своего увлечения.
Ученые не могут объяснить причин возникновения зависимости. Они выдвигают предположение, что вызвать зависимость могут наследственная предрасположенность, социальное окружение и психические расстройства.
Основные формы зависимостей: переедание, курение, интернет-зависимость, алкоголь, игра и патологические отношения (бред ревности, болезненное влечение к объекту любви).
Рассмотрим некоторые зависимости подробнее.
1. Переедание. Ученые не дают точного объяснения возникновению повышенной тяги к еде. Они предполагают, в некоторых случаях причиной переедания является пониженный уровень сахара.
Снижение уровня серотонина тоже увеличивает желание перекусить. Во время еды в организме выделяются гормоны, которые вызывают чувство удовольствия. Поэтому в стрессовой ситуации люди поглощают много пищи, чтобы уменьшить тревогу, беспокойство, снять напряжение. Положительные подкрепления, которые мы получаем во время приема пищи, заставляют человека налегать на продукты, приносящие удовлетворение.
2. Курение. Много людей страдают от этой зависимости. По статистике, каждый год 30 миллионов человек пытается отказаться от вредной привычки. 5 миллионов жизней уносит тяга к курению. В результате курения повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, дыхание.
Стоит ли рисковать здоровьем ради одной затяжки. Но выкуренная сигарета увеличивает уровень дофамина, который обеспечивает чувство удовлетворения. Сам никотин не приносит вреда организму, но сигарета содержит много примесей, которые опасны для здоровья. Ради получения сиюминутного удовольствия люди продолжают курить.
3. Патологические отношения. Романтическая любовь и наркотики
запускают одинаковые нейрохимические процессы. Рядом с возлюбленным гормональный уровень повышается: происходит выброс окситоцина, дофамина, человек испытывает чувство удовлетворения, как и при принятии наркотических веществ. Поэтому при расставании с партнером он чувствует себя, как наркоман, отказавшийся от дозы.
Стремление найти свою половинку – естественное желание, все хотят любить и быть любимыми. Но у некоторых людей поиск партнера становится навязчивой идеей. Жизнь без любви кажется бессмысленной и скучной. Вот это уже патология. Такое влечение испытывают люди, которым в детстве не хватало родительской любви.
4. Интернет – зависимость. Интернет стал частью нашей жизни. С помощью интернета мы общаемся, получаем необходимую информацию. Без интернета современная жизнь немыслима.
Мы пользуются услугами интернета, и это нормально. Об интернет – зависимости говорит изменение круга интересов. Если вы много времени проводите в социальных сетях, настроение резко падает при отсутствии доступа к интернету, интересы ограничены виртуальным миром, можно говорить о зависимости.
5. Алкоголь. Это наиболее распространенный вид зависимости. По настоящему не пьющих людей очень мало, да и в обществе на человека, отказывающегося поддержать компанию, смотрят искоса.
В норме человек может выпить один бокал вина или 100 грамм крепких спиртных напитков в неделю. Любое превышение этой дозы уже называется бытовым пьянством. Но периодические застолья с выпивкой в обществе друзей и близких нельзя назвать зависимостью. Просто надо признать, что человек позволяет себе расслабиться и принимает алкоголь.
Зависимым человек становится только тогда, когда не может обойтись без спиртного. Первыми признаками являются постоянный поиск причин выпить и утреннее похмелье.
Мы все имеем массу увлечений и широкий круг интересов. Даже такой безобидное увлечение, как просмотр сериалов, может стать зависимостью, если люди большую часть времени живут жизнью экранных героев, забывая о своей.
Как проводится лечение этого расстройства?
Ученые постоянно находятся в поиске средств, которые способны излечить зависимости. Хотя механизмы возникновения этого расстройства одинаковые, универсального способа лечения нет.
В каждом случае надо подходить индивидуально. Заметим, что все зависимости доставляют человеку удовольствие, поэтому самостоятельно справиться с зависимостью сложно, можно сказать - невозможно. Только опытные специалисты, используя медикаментозное лечение и психотерапевтические средства, помогут излечиться и начать новую жизнь, без навязчивых влечений.
ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ, СТАВЬТЕ ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Будем вместе разбираться в психологических проблемах. Огромное спасибо всем, кто уже подписался!
Статьи на тему:
Сезонная депрессия и как с ней бороться
Специалисты предупреждают: частая смена сексуальных партнеров приводит к пресыщению
Генетически обусловленные различия мужчин и женщин
Опасен ли стресс для здоровья человека?