Добрый день если вы не знаете что приготовить на завтра то хочу показать вам какие планы у меня на завтра: на завтрак обед, ужин.
На завтрак
Творожно-сырная лепешка - отличный вариант: натер, размешал, запек😁.
Сохраняйте рецептик в закладки 📝, и обязательно попробуйте приготовить 👍
☘️Творог из пачки 100 грамм
☘️Сыр твердый 25 грамм
☘️Яйцо
☘️Молоко 25 грамм
☘️Мука рисовая 2 ст.л
☘️Сода щепотка
☘️Соль
☘️Зелень ( лук, укроп, петрушка)
🍅Помидор
🔸Сыр натереть на мелкой терке, зелень порубить.
Все ингредиенты, кроме помидора, смешать. Помидор нарезать кружочками.
🔸Массу выложить на сковороду лепешкой, разровнять. Сверху украсить кружками помидор.
🔸Зажаривать на средней температуре под крышкой ( не переворачивая).
На обед
Суп-харчо 🔥 уж насколько я не люблю супы и не ем их, но этот готов есть даже на завтрак 🤤 Обязательно попробуйте! 🔥
Понадобится:
Куриные бедра – 400 грамм;
Рис (бурый) – 100 грамм;
Луковица – 1 шт;
Морковь – 1 шт;
Болгарский перец – 1 шт;
Томатная паста – 2 ст.л.;
Чеснок – 3 зубчика;
Зелень (по вкусу);
Хмели-сунели – 1 ст.л.;
Лавровый лист;
Паприка – 1 ч.л.;
Соль, перец.
Отварите курицу до появления пенки.
Снимите пену на поверхности бульона, следом закиньте половицу очищенной луковицы. Добавьте лавровый лист, немного перца. Курицу варите ещё около 15 минут.
Морковь нарежьте круглыми пластинками, перец соломкой, оставшуюся половину луковицы - мелким кубиком.
Овощную смесь обжарьте на антипригарной сковороде без масла около 3х минут на среднем огне до мягкости и легкой румяности.
Курицу достаньте из бульона, мякоть отделите от кости, нарежьте произвольно, добавьте к овощам, жарьте несколько минут совместно.
Добавьте томатную пасту, влейте немного воды, всыпьте соль, перец, хмели-сунули, паприку и мелко порезанный чеснок. Смесь перемешайте, прикройте крышкой, томите на огне 15-20 минут.
Рис тщательно промойте, поместите в бульон. Сразу же добавьте содержимое сковороды. Харчо варите примерно 20-30 минут, до готовности риса.
В конце добавьте зелень. Харчо доведите до нужного вкуса (проверьте на соль/перец), при необходимости добавьте немного воды (если слишком густой), вскипятите, снимите с огня.
На ужин
Салат на ужин
🔻вареная фасоль
🔻яйцо
🔻листья салата
🔻помидор
🔻зелень
🔻соус зеро
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Куриную грудку замариновать в любимых специях, обжарить на ап сковороде с двух сторон на медленном огне в течении 2 минут, она получается очень сочной, так я жарю курицу для любых салатов. Далее все ингредиенты соединить и заправила соусом.
Приятного аппетита🥰