Всевозможные диеты, увеличивающие шанс рождения младенца того или иного пола, давно уже подвергаются критике. Мы не собираемся спорить по поводу того, влияет ли морковь на вероятность зачатия мальчика, но, несомненно, согласимся с тем, что к беременности организм нужно подготовить.
Медики единогласно говорят, что зачатие более вероятно, если в организме есть достаточное количество железа, йода и витаминов. Чтобы поддерживать баланс микроэлементов в норме, за сутки необходимо съедать три порции фруктов (1 фрукт - 1 порция) и две порции овощей (1 порция - количество овощей, которое вы сможете уместить в ладони).
Интересны наблюдения голландских врачей, специализирующихся на ЭКО. Они предлагают следующую диету для будущих мам и пап.
Кроме овощей и фруктов мужчине рекомендуется есть больше мяса (желательно, отварного), картофеля (не жареного - такие продукты вообще рекомендуется удалить из рациона), а также цельнозерновых продуктов. Полезно будет добавить в рацион бананы. Как не сложно догадаться, весь этот список способствует тому, чтобы увеличить количество воспроизводимых сперматозоидов.
Кроме того, для сохранения половых клеток в неповрежденном состоянии рекомендуется увеличить количество потребляемого витамина С (до 60-100 мг). Если вы хотите, чтобы ребенок родился здоровым, необходимо отказаться от алкоголя и курения совсем за три месяца до зачатия (это касается и женщин и мужчин).
Женщинам не рекомендуется сидеть на диете для похудения и одновременно пытаться забеременеть. Сначала приводим вес к норме, а после уже пытаемся зачать, поскольку отклонения от нормального веса в любую сторону чреваты серьезными последствиями.
Идеальной будет так называемая средиземноморская диета, основу которой составляют морепродукты, овощи, бобовые и растительные масла. Кстати, практика показывает, что те, кто ест более калорийную пищу, с большей вероятностью рожают мальчиков.