Симптомы настолько тяжелы, что они влияют на повседневную деятельность человека, а иногда и на его отношения с другими людьми. Симптомы PMDD включают в себя:
тяжелая депрессия, беспокойство и раздражительность, приступы паники, сильные перепады настроения, частые случаи плача, потеря интереса к деятельности и другим людям, Суицидальные мысли или попытки являются возможным симптомом PMDD.
По данным Международной ассоциации по проблемам пременструальных расстройств (IAPMD), примерно 15% женщин с ПМДД будут пытаться покончить жизнь самоубийством в течение своей жизни. Трансгендерные люди подвергаются еще более высокому риску.
Профилактика самоубийств. Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственной опасности нанесения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку: Позвоните по местному номеру экстренной помощи. Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
Удалите все оружие, лекарства и другие потенциально опасные предметы. Слушайте человека без осуждения. Если у Вас или кого-то из Ваших знакомых есть мысли о самоубийстве, Вам может помочь горячая линия по профилактике.
ПМДД также разделяет многие симптомы с ПМС, в том числе: боли и ощущения, прыщи, повышенная чувствительность груди, запор или понос, усталость, пищевые пристрастия, головные боли, отсутствие концентрации, затруднённый сон.
Гормональные изменения перед менструацией могут ухудшить симптомы существующего психического состояния. Этот эффект называется предменструальным обострением.
Общие расстройства, которые могут происходить совместно с ПМС включают в себя: биполярное расстройство, депрессия, стойкое депрессивное расстройство (дистимическое расстройство) генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство.
Исследования показывают, что депрессия, как правило, более распространены среди тех, кто с ПМС, чем в тех, кто без этого условия. Что делать?
Лица, испытывающие депрессию во время менструации, должны поговорить с врачом. Доступны различные методы лечения депрессии, ПМС и ПМДД. Варианты варьируются от домашнего лечения до медикаментозного.
Это может быть полезно для отслеживания симптомов до и во время менструального периода, чтобы помочь врачу подтвердить диагноз и создать план лечения. Люди могут вести дневник своего настроения и цикла, или они могут использовать приложение для отслеживания периода.
Домашние средства. Изменения в питании и образе жизни могут помочь в случае легкого ПМС. В более тяжелых случаях, или для PMDD, домашние средства сами по себе вряд ли смогут существенно изменить ситуацию. Тем не менее, они могут помочь, когда люди сочетают их с другими видами лечения. Потенциально средства включают в себя: соблюдение сбалансированной диеты и ограничение потребления сахара, жира, соли, рафинированных углеводов и алкоголя. Регулярно занимающийся спортом и придерживающийся регулярного расписания сна , снижение стресса за счет устранения источников стресса там, где это возможно, а также занятия йогой и внимательным отношением к себе.
Также могут помочь добавки. Исследования показывают, что добавка кальция может уменьшить симптомы, связанные с ПМС, включая депрессию, усталость и изменения аппетита. Важно поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки для лечения ПМС или любого другого состояния.
Медикаменты. Врач может предложить использовать гормональный контроль рождаемости для управления симптомами ПМС. Иногда они могут прописать антидепрессант. Поиск правильного лечения может потребовать пробного и ошибочного подхода. Гормональные противозачаточные средства включают в себя таблетки или пластыри.
Они могут облегчить депрессию и другие эмоциональные и физические симптомы. Однако в некоторых случаях контроль рождаемости может усугубить депрессию. Селективные ингибиторы повторного захвата серотонина (SSRI) являются первой линией лечения ПМДД.
Люди могут принимать ИОРР на протяжении всего менструального цикла или только в лютеиновой фазе. Они также могут быть полезны для более тяжелых случаев ПМС. Исследования показывают, что 60-70% женщин с ПМС реагируют на ССРИ.
Этот показатель эффективности аналогичен показателям для женщин с большой депрессией. Если СИОЗС не помогают или вызывают нежелательные побочные эффекты, врач может назначить другой тип антидепрессанта. Когда обращаться к врачу Лица, которые регулярно испытывают депрессию до или во время месячных, возможно, захотят поговорить с врачом. Лечение доступно для людей с ПМС, ПМДД или с сопутствующими психическими заболеваниями.
Часто встречаются низкое настроение, беспокойство или раздражительность во время периода. Эти симптомы должны проявиться через несколько дней после начала менструального периода. В легких случаях могут быть полезны изменения в образе жизни и питании. Если эти изменения настроения происходят регулярно, продолжаются весь месяц или оказывают незначительное влияние на жизнь или отношения человека, они могут потребовать другого лечения. Многие люди могут получить облегчение от PMS или PMDD при соответствующем лечении.
