Здравствуйте читатели моего канала. Сегодня расскажу о продуктах питания для успешного зачатия ребёнка. Правильное питание- залог успеха зачатия здорового ребёнка. Какие же продукты полезны? Попробуйте внести в свой рацион эти продукты и улучшить свое здоровье, что очень хорошо повлияет на зачатие. Основной принцип для успешного зачатия- больше натуральных продуктов и не переедать Ещё необходимо потреблять достаточное количество воды в день. Именно воды, не чая. Нужно выпивать не менее полутора литра в день. Что полезно есть мужчинам? Рацион мужчины должен быть богат белком, клетчаткой и витаминами. Вот что необходимо обязательно включить : На этом все. Спасибо. Подписывайтесь. Будем вместе ждать 2 полосок и следить за ощущениями.
Здравствуйте читатели моего канала. Сегодня расскажу о продуктах питания для успешного зачатия ребёнка.
Правильное питание- залог успеха зачатия здорового ребёнка.
Какие же продукты полезны?
- Нежирное молоко, йогурт
- Шпинат. Готовить его надо на пару.
- Тыква.
- Брокколи.
- Свекла листовая
- Помидоры
- Морская капуста
- Льняное масло
- Облепиха.
- Лимоны
- Семечки и орехи
- Пшеничная крупа.
- Тофу(соевый творог). Лучше покупать самый твёрдый светлый сорт.
Попробуйте внести в свой рацион эти продукты и улучшить свое здоровье, что очень хорошо повлияет на зачатие.
Основной принцип для успешного зачатия- больше натуральных продуктов и не переедать
Ещё необходимо потреблять достаточное количество воды в день. Именно воды, не чая. Нужно выпивать не менее полутора литра в день.
Что полезно есть мужчинам?
Рацион мужчины должен быть богат белком, клетчаткой и витаминами. Вот что необходимо обязательно включить :
- Птица, мясо
- Молоко, сыры, творог
- Рыбу и морепродукты
- Орехи, злаки
- Свёклу, морковь, тёмную зелень
На этом все. Спасибо. Подписывайтесь. Будем вместе ждать 2 полосок и следить за ощущениями.