В это трудно поверить, но можно. С первых дней карантина я вошла в группу психологов, дежурящих на горячей линии. Необходимо отвечать на разные вопросы наших соотечественников.
И по мере своей работы увидела, как начали меняться люди. Многие поняли, что проблема не в периметре квартиры. А в отношении к этому.
Они не могут внутренне смериться с самоизоляцией.
Как только пришло осознание, начались изменения. И что делаем??
1. выходим на нормальный режим дня;
2. за час до сна убираем гаджеты;
3.пьём достаточно воды;
4.планируем свои дела на день;
5. увеличиваем физические нагрузки;
6.прекращаем обсуждение негативных фактов;
7. делаем всё, что вызывает удовольствие.
Так почему же многие все-же вошли в состояние невроза. Почему медики бьют тревогу? Почему говорят с экранов телевизора?
Дело в каждом из нас. Здесь требуется глубокое понимание себя. Слишком долго в нашем обществе психологические проблемы не рассматривались как проблемы вообще, а термин "внутриличностные конфликты" даже и не озвучивался. К счастью, мы изменились. И знаем что делать. И пока мы по эту сторону, а за окном весна -у нас есть время сделать правильный выбор. И выбрать свой путь.
#здоровый образ жизни #помощь психолога #цель в жизни #психология жизни