Страх перед полетом - также называемый в технической терминологии авиофобией - это патологический страх перед полетом на самолете.
Страх перед полетом широко распространен. В то время как некоторые люди летают расслабленно, другие считают поездку в воздухе пыткой. «Согласно опросам, каждый третий пассажир садится в самолет с неприятным чувством.
Страх перед полетом - форма фобии
Поэтому страх перед полетом не является классической фобией, такой как страх перед пауками, который относится только к одному объекту, но состоит из разных страхов. Поэтому врачи говорят о конкретной, связанной с ситуацией фобии, когда речь идет о страхе полета.
«Исследовать причины не всегда легко, поскольку многие внутренние конфликты и страхи управляются довольно бессознательно, особенно потому, что это также влияет на людей, которые летают впервые или никогда не летали», - объясняет врач скорой помощи.
Стрессовые симптомы в воздухе
Симптомы зависят от тяжести страха перед полетом. Это может начаться за несколько недель и дней до отъезда в особенно выраженных формах. Это часто проявляется в бессоннице , ночных кошмарах и общем стрессе . Страх приводит тело в состояние возбуждения. «Почти все люди, опасающиеся полета, имеют физические симптомы, такие как потливость, тошнота , учащенное сердцебиение, головокружение , головная боль , желудочные и кишечные спазмы».
Важно: иногда есть другие причины упомянутых симптомов. Любой, кто не может четко объяснить жалобы из-за страха перед полетом, должен, в качестве меры предосторожности, быть осмотрен врачом. Это особенно относится к предыдущим заболеваниям, или когда симптомы очень выражены, или когда они также возникают в совершенно разных ситуациях.
Средства против страха
Многие авиофобы избегают полетов. «Это становится проблемой, особенно когда частная или профессиональная жизнь крайне ограничена».
«Те, кто боится летать, не должны летать неподготовленными», - советует эксперт. Удобная одежда, своевременное прибытие в терминал, любимая музыка в наушниках и правильное место в самолете помогут вам расслабиться . Движения самолета наименее заметны в сиденьях над крыльями. Места в проходе, по крайней мере, подсознательно, дают ощущение, что вы не так заперты.
Алкоголь и таблетки не являются рекомендуемым решением. Вместо того, чтобы противостоять страху и уменьшать его таким образом, он только оцепенел и, возможно, даже больше.
Если вы очень сильно страдаете от симптомов тревоги, вам не следует бояться обращаться к врачу за советом, особенно если вы замечаете, что страх распространяется на другие жизненные ситуации, например, на поезде или автомобиле.