Как вы думаете, что означают слова «находиться в облаке счастья»?
На мой взгляд, это умение быть здесь и сейчас. Мудрое и осознанное нахождение в настоящем моменте.
Часто бывает, что человек своими мыслями уносится либо в прошлое, либо в будущее. Он не живёт здесь и сейчас. Убегает от действительности в воспоминания или в будущее. Ещё случается, что человек погружён в виртуальный мир. Это тоже уход от реальности. В обоих случаях счастье – это улетающая птица, которую невозможно поймать за хвост. Призрак, мелькающий на горизонте.
Хочу поделиться с вами интересной притчей.
Счастье бродило по свету. Оно исполняло желание каждому, кто встречался ему на пути.
Однажды Счастье по неосторожности провалилось в яму и не смогло выбраться. К краю подходили люди и загадывали желания. Счастье, естественно, исполняло их. И люди уходили, оставив Счастье сидеть дальше.
Однажды к яме подошёл молодой парень. Но он не стал ничего просить у Счастья и сказал:
– Чего ты хочешь?
– Выбраться из этой ямы, – ответило Счастье.
Парень помог Счастью выбраться. Потом попрощался и пошёл своей дорогой. Счастье побежало за ним.
«Уходя» мыслями в прошлое или ожидаемое будущее, мы не видим того, что происходит вокруг. И счастье не может «побежать за нами».
Начинать возвращаться к действительности нужно с осознания того, что самое лучшее время – сейчас, а самое лучшее место – здесь.
Абсолютно не важно, где вы находитесь и чем занимаетесь. Примите этот прекрасный момент с любовью и благодарностью. Найдите то хорошее, что радует и вдохновляет вас здесь и сейчас. Примите эту ситуацию. Помните, что вы её создали сами своими прошлыми мыслями и поступками. Она несёт в себе что-то важное, нужное для вас.
По-моему, это и есть осознанное проживание своей жизни. Да-да, именно своей, а не чьей-то другой. Нередко мы погружаемся мыслями в чужую жизнь, и тогда своя уходит на второй, третий или даже последний план. К примеру, это может происходить, когда человек много сплетничает или так хочет кому-нибудь понравиться, что «из кожи вон лезет». Иногда взрослые люди слишком увлекаются жизнью своих детей или внуков. «Мы пописали», «мы получили пятёрку»… «мы поступили в ВУЗ».
Как активировать состояние нахождения в моменте?
- Смотрите некоторое время в одну точку, которая находится перед вами (до 40 минут). Обещаю, будут происходить интересные инсайты!
- Остановите взгляд на цветке, который растёт на поляне или стоит в вазе, разглядывайте его красоту.
- Смотрите на горящую свечу (от 1 до 40 минут).
- Обратитесь внутрь себя, к своему сердцу.
- Можно начать с того, что каждый вечер смотреть на один предмет от 5 до 15 минут. Можно поставить таймер для удобства. Сначала 5 минут и потом постепенно увеличивайте время.
Вариантов множество! Они варьируются в зависимости от места и обстоятельств. Мы все такие разные, и каждому подходит что-то своё.
Когда-то я решила выполнять такое упражнение: смотреть в одну точку каждое утро с 5 часов на протяжении 40 минут. Конечно, практика интересная, только вот не всегда получается полностью пробудиться в это время. И я стала зажигать по утрам небольшую свечу. Она горит как раз примерно 40 минут. Такое упражнение хорошо делать на протяжении месяца. Происходит очищение, даже омоложение организма. Уходит всё старое, отработанное, ненужное. Появляется ощущение, что за спиной вырастают крылья. Хочется «парить»!
Важно понять, что всё в нашей жизни происходит для чего-то, а не из-за чего-то. Не нужно искать причины. Просто постарайтесь осознать, что всё делается для наивысшего нашего блага.
Продолжение следует...