1. Повышенная раздражительность
Психологи считают, что повышенная раздражительность в условиях самоизоляции обусловлена размыванием личных границ и невозможностью уединения. Врач-психотерапевт Айна Громова рекомендует следующее
"Нужно найти личное пространство со временем для ничегонеделания без задач и взаимодействий с семьей. Если человек не имеет личного пространства, то он не может восстанавливаться и все время жалуется, что хотел бы побыть один, но нет времени. Так вот, время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо"
Совет, конечно хороший, но как его сможет реализовать семья с ребенком, проживающая в однушке?
2. Расстройство сна
Моя прабабушка говорила, что бессонница от дум. Полностью согласна. Я, вот, вчера до 2 часов ночи думала про Била Гейтса, который собрался всех чипировать, а тех, кто не чипировался- провакцинировать, вакцинированных уничтожить, а чипированных поработить. Ближе к 3 часам я уже была уверена, что во всем точно виноваты американцы. Это они придумали коронавирус и спецагент ЦРУ под кодовой кличкой Бэтмен перекусал в Ухане 2 миллиона китайцев. Ким Чен Ын об этом узнал и тайно уехал в Бурятию, где попытался затеряться среди коренного населения. Именно поэтому его последние 20 дней никто не видел. Были у меня еще мысли о великой роли России, но додумать не успела- уснула.
3. Равнодушие к пище
Вот тут без вариантов. Все душеведы сходятся в одном- человек в состоянии депрессии теряет аппетит. Для него, что мясо, что трава, все едино. Так что, если вы с удовольствием хомячите жареную курицу с картошкой, пельмени и домашнюю шаурму, то никакой депрессии у вас нет. Мы с Васей тоже в этом смысле полностью здоровы 😁😁😁
4. Повышенная утомляемость
Приготовили себе чашку чая и уже устали? У меня для вас плохие новости. Если вместе с чаем съели 2 бутерброда и 0,5 кг печенюшек, то у вас все хорошо ( см. пункт 3)
5. Понижение либидо
Отличное оправдание для импотентов, алкоголиков, трудоголиков, лентяев, геймеров и женщин, у которых всегда болит голова. У вас не вот это вот все, а депрессия. Супружеские долги автоматически обнуляются.
А теперь серьезно. Если вы обнаружили у себя какие-то из этих признаков, то это повод обратиться к специалисту. Уважаемые читатели, депрессия, это не грусть-печаль, а серьезное заболевание. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
Желаю всем душевного здоровья и не теряйте чувство юмора)))
спасибо, что прочитали статью